مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اللى بيعمل ريجيم وبيحب المسقعة يدخل يجرب الطريقة دى

مهد 03:20 PM 02-24-2008
السلام عليكم
انا جربت طريقةعمل مسقعة للريجيم بما انى بعمل ريجيم لانى بحبها اوى
والان الى كل اللى بيحب المسقعة هى مختلفة شوية بس والله جميلة ومفيدة جدا
المقادير:
2 باذنجان رومى متوستطين الحجم
5 فصوص ثوم متوسطين
1 طماطم كبيرة
4 فلفل رومى صغيرة
نصف ليمونة
حزمة بقدونس
ملعقة زيت زيتون وملح وكمون وتوابل حسب الرغبة
ملحوظة : ممكن منحطش زيت خالص لو مش متوفر زيت الزيتون برده هتبقى حلوة
الطريقة:
نغسل الباذنجان جيدا ثم نشويه على النار حتى ينضج
نتركه يبرد ثم نقشره ونضعه فى طبق ونقطعه بالشوكة
ندق الثوم ونضع عليه التوابل والملح ثم نضيف النصف ليمونة على الثوم ويقلبوا جيدا ثم نضعهم على الباذنجان
نقطع الفلفل الرومى قطع صغيرة وكذلك نقطع الطماطم والبقدونس ثم نضع زيت الزيتون ويقلب تماما حتى يختلط الخضروات ببعض جيدا ثم نضيفه على الباذنجان
يصب فى طبق التقديم وممكن نأكل نصف رغيف بلدى
وان شاء الله تعجبكم الاكلة
وبالهنا والشفا
بحور الشوق 01:12 AM 02-25-2008
مشكورة عزيزتي طريقة حلوة وسهلة وخفيفة و مهم جدا ما يزيد الوزن يعطيكي العافية :zyxr_2165:
مسلمة 01:53 AM 02-25-2008
مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا
ليدي اوسكار 02:51 PM 02-25-2008
يسلموووووو حبيبتي ويعطيج
الف الف عافيه يارب
مريومه 02:58 PM 02-25-2008
شكرا اختى انا اموووووووووووت فى المسقعه
ياسمينة البحرين 11:20 PM 02-25-2008
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
اللي , المسقعة , الطريقة , بيعمل , حد , يدخل , حيرت , ريجيم , نتحجب