اللى بيعمل ريجيم وبيحب المسقعة يدخل يجرب الطريقة دى

السلام عليكم انا جربت طريقةعمل مسقعة للريجيم بما انى بعمل ريجيم لانى بحبها اوى والان الى كل اللى بيحب المسقعة هى مختلفة شوية بس والله جميلة ومفيدة...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
مهد
اخر تحديث

اللى بيعمل ريجيم وبيحب المسقعة يدخل يجرب الطريقة دى

اللى بيعمل ريجيم وبيحب المسقعة يدخل يجرب الطريقة دى

السلام عليكم
انا جربت طريقةعمل مسقعة للريجيم بما انى بعمل ريجيم لانى بحبها اوى
والان الى كل اللى بيحب المسقعة هى مختلفة شوية بس والله جميلة ومفيدة جدا

المقادير:
2 باذنجان رومى متوستطين الحجم
5 فصوص ثوم متوسطين
1 طماطم كبيرة
4 فلفل رومى صغيرة
نصف ليمونة
حزمة بقدونس
ملعقة زيت زيتون وملح وكمون وتوابل حسب الرغبة
ملحوظة : ممكن منحطش زيت خالص لو مش متوفر زيت الزيتون برده هتبقى حلوة
الطريقة:
نغسل الباذنجان جيدا ثم نشويه على النار حتى ينضج
نتركه يبرد ثم نقشره ونضعه فى طبق ونقطعه بالشوكة
ندق الثوم ونضع عليه التوابل والملح ثم نضيف النصف ليمونة على الثوم ويقلبوا جيدا ثم نضعهم على الباذنجان
نقطع الفلفل الرومى قطع صغيرة وكذلك نقطع الطماطم والبقدونس ثم نضع زيت الزيتون ويقلب تماما حتى يختلط الخضروات ببعض جيدا ثم نضيفه على الباذنجان
يصب فى طبق التقديم وممكن نأكل نصف رغيف بلدى
وان شاء الله تعجبكم الاكلة
وبالهنا والشفا
المصدر: مجتمع رجيم


hggn fdulg vd[dl ,fdpf hglsrum d]og d[vf hg'vdrm ]n hggd p] pdvj kjp[f

بحور الشوق
اخر تحديث
مشكورة عزيزتي طريقة حلوة وسهلة وخفيفة و مهم جدا ما يزيد الوزن يعطيكي العافية :zyxr_2165:
مسلمة
اخر تحديث
مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا
ليدي اوسكار
اخر تحديث
يسلموووووو حبيبتي ويعطيج
الف الف عافيه يارب
مريومه
اخر تحديث
شكرا اختى انا اموووووووووووت فى المسقعه
ياسمينة البحرين
اخر تحديث
الصفحات 1 2  3 

التالي

تناول كيس من البطاطس أم تجرع زجاجة زيت؟

السابق

ادخلى لتعرفى المقاييس الطبيعية للجسم

كلمات ذات علاقة
اللي , المسقعة , الطريقة , بيعمل , حد , يدخل , حيرت , ريجيم , نتحجب