الدّورة الشهرية ..ما هي ؟ ..كيف تحدث ..؟ كيف تتخلّصيــن من آلآمها ؟

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزة للمقالات الطبية
Sãmð
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الشهرية ..كيف تتخلّصيــن PIC-583-1347131464.g


الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 13775283931.jpg

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن zyxr_0769.gif بســـم الله الرحمن الرحيم الشهرية ..كيف تتخلّصيــن zyxr_0769.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 207011.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif


تستقبل كلّ فتاة بين فترات معينة دم الحيض أو الدورة الشهرية أو الطّمث أو العادة الشّهرية ..
و خلال هذه المدّة تحدث عدّة تغييرات على نفسيّة الفتاة ..و تواجه الكثير من البنات صعوبات في هذه المدّة ..ناهيك عن الآلام التي تتعب معظم الفتيات ..الشهرية ..كيف تتخلّصيــن zyxr_0827.gif


و تعدّ هذه الدّورة أو العادة من أهم خصوصيات الأنوثة ..لذا يجب على الفتاة أن تعرف عنها ..و تستعد لها جيّداً لأنّها من أهمّ مظاهر الاستعداد للقيام بواجبات الأنثى ..



الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 207011.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif


أوّلــاً :: تعـــريـــف بسيـــط للدّورة الشـــهريّة ::

تختلف بدايتها ..( السّن 10 - 18 ) أمّا نهايتها ( 40-58 سنة ) ...و هي عبارة عن نزول دم ..و تنزل هذه الدماء نتيــجة لسقوط جدار المبطّن لسطح الرّحم الدّاخلي ..حيث كان يستعدّ لاحتضان بويضة ملقّحة ..و عندما لم تصله ..ذرف الدّم بدل الدّموع ..! الشهرية ..كيف تتخلّصيــن icon12.gif

و تحدث الدروة عادة كلّ 28 يوم ..لكن هذه المدّة غير ثابتة ..فيمكن أن تقلّ الى 24 يوم و يمكن ان تزيد الى 34 يوم ..و مدّتها تكون من يوم الى 8 ايّام ..


الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 207011.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif



ثانـــيـــا :: الأعراض المصاحبة للدّورة الشّـــهــرية ::

تصاحبها آلاآم تشعر بها البنت في شكل تقلّصات أسفل البطن و الأرجل و أسفل الظهر . و تكون أحياناً مصحوبة بقيء الشهرية ..كيف تتخلّصيــن sick.gif و غثيان ..و تحدث لدّة ساعات قليلة و تنتهي عادةً بنزول الدّم ..



الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 207011.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif


ثــالــــثاً :: ماذا تفعليـــن إتّجاه هذه الآلام ::

إستخدمي بعض المسكّنات فور بداية الألم ..

إستلقي على ظهرك ..و ضعي قطعة مبللة بماء دافئ على بطنك ( المكان الذي تحسي فيه تقلّص )

قومي بتدليك بطنك قليلاً

تحرّكي قليلاً ..إمشي في أرجاء منزلك ... و حين تحسّين فقط بقليل من التعب ..إرجعي لسريرك و ارتاحي ..و بعد فترة ارجعي روحي و امشي شوي ..و ما تقعدي طووول الوقت ..الشهرية ..كيف تتخلّصيــن zyxr_0827.gif



الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 207011.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif



حـــافظي على نظافتـــك أثــناء فترة الدّورة : الشهرية ..كيف تتخلّصيــن zyxr_0769.gif

عليك بالاغتسال طول مدّة الدّورة بالماء السّاخن ..و لا تستعملي الماء البارد مطلقاً ( مهمّ جدّاً )

يجب أن تراعي تغيير الفوط الصحيّة مع الاغتسال ..

إحرصي على نزع الشّعر من تلك المنطقة قبل الدّورة حتى تتجنّبي انبعاث رائحة غير مستحبّة ..



الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 207011.gif

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 16400000.gif


كان هذا مجرّد تعريف بسيــط للدّورة الشهريّة ..

و بعض النصائح التي تساعد البنات يجتازوا فترتها براحة ..

أرجو أن يعجبكنّ موضوعي ..الشهرية ..كيف تتخلّصيــن getlost.gif

و أرجو لكنّ دوام العافية .. الشهرية ..كيف تتخلّصيــن icon11.gif

سلاآم

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 13711593691.png

الشهرية ..كيف تتخلّصيــن 0000210.gif
Hayat Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موضوع مهم جدا ومميز ومعلومات مفيدة وقيمة
تسلمى غلاتى على الطرح الرائع
تقييمى سبق ردى
Sãmð
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكراً حياتوو على ردّك المميّز ..

نوّرتي يا غالية ☻
أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موضوع مهم جدا وطرح مميز غاليتي
احلى تقييم
|| (أفنان) l|
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

يعطيك العافية على ارشادات ونصائح المفيدة يالغلا
الدّورة الشهرية ..ما هي ؟ ..كيف تحدث ..؟ كيف تتخلّصيــن من آلآمها ؟

تسلم الايادي على جهودك
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز
ودي وعبق وردي ..~



~ عبير الزهور ~
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
جزاك الله خير حبيبتى
موضوع هام ومفيد
مجهود قيم غاليتى
لاحرمتى الاجر والمثوبة

الصفحات 1 2  3 

التالي

انفصال الشبكية,اسباب الاصابة بانفصال الشبكية,علاج انفصال الشبكية

السابق

عمليات تجميل تشوهات الأنف أنواعها.. وعلاجها

كلمات ذات علاقة
..لا , ..؟ , ..كيف , آلآمها , الخطورة , الشهرية , تتخلّصيــن , تحدث , كيف