الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام امين و ايناس
-
[/CENTER]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
في البداية اريد ان اشكر هدا المنتدي الرائع الدي من اجله تعلمت كتير من جارب الاخوات خاصتا انها تساعدني و تقويني و تزيدني عزيمة قوية
تانيا احببت ان يكون لي صديقات لهن متل مشكلتي ...زيادة الوزن ....يشجعونني و يقوون ارادتي لمواصلة الريجيم ....انا لا اريد ان تكون فترة ريجيمي مملة لدلك قررت ان اكتب يومياتي هنا بالمنتدي
من قبل كتبت يومياتي مع ريجيم السعرات و رياضة الاوربتراك
http://forum.rjeem.com/t82576.html
هدا موضوعي و زدت نزل وزني من 91 الي 78 لكن بعد تقريبا سنتين و نصف زاد وزني و هدا بسبب الخمول و عدم الانتضام بالوجبات و الممل ....
لكن الان عاودت العزيمة و ان شاء الله اواجه هدا الوزن المقرف . و الدي هو اتقل من الجبل علي قلبي
ان شاء الله قررت ان اتابع ريجيم السعرات و اكتب كل شيء باليومياتي و يا ريت تشجعوني
حتي من احبت ان تساعدني تدخل معي باليوميات و نساعد بعضنا حتي لا نمل و نتشجع اكتر
انا متاكدة انني سوف اصل الي الوزن المتالي
توكلت علي الله و اتكلت علي نفسي
اختكم ام امين و ايناس
و زني الان 88 .................ان شاء الله 70 كيلو كتيييييييييييييير حلووووووووووووووووووووو يعني 18 كيلو قولو اميييييييييييييييييين
في البداية اريد ان اشكر هدا المنتدي الرائع الدي من اجله تعلمت كتير من جارب الاخوات خاصتا انها تساعدني و تقويني و تزيدني عزيمة قوية
تانيا احببت ان يكون لي صديقات لهن متل مشكلتي ...زيادة الوزن ....يشجعونني و يقوون ارادتي لمواصلة الريجيم ....انا لا اريد ان تكون فترة ريجيمي مملة لدلك قررت ان اكتب يومياتي هنا بالمنتدي
من قبل كتبت يومياتي مع ريجيم السعرات و رياضة الاوربتراك
http://forum.rjeem.com/t82576.html
هدا موضوعي و زدت نزل وزني من 91 الي 78 لكن بعد تقريبا سنتين و نصف زاد وزني و هدا بسبب الخمول و عدم الانتضام بالوجبات و الممل ....
لكن الان عاودت العزيمة و ان شاء الله اواجه هدا الوزن المقرف . و الدي هو اتقل من الجبل علي قلبي
ان شاء الله قررت ان اتابع ريجيم السعرات و اكتب كل شيء باليومياتي و يا ريت تشجعوني
حتي من احبت ان تساعدني تدخل معي باليوميات و نساعد بعضنا حتي لا نمل و نتشجع اكتر
انا متاكدة انني سوف اصل الي الوزن المتالي
توكلت علي الله و اتكلت علي نفسي
اختكم ام امين و ايناس
و زني الان 88 .................ان شاء الله 70 كيلو كتيييييييييييييير حلووووووووووووووووووووو يعني 18 كيلو قولو اميييييييييييييييييين
كتبت :
Hayat Rjeem
-
امين
حبيبتى ربنا يعينك وتقدرى توصلى للوزن المطلوب
بالتوفيق يا قمر
حبيبتى ربنا يعينك وتقدرى توصلى للوزن المطلوب
بالتوفيق يا قمر
كتبت :
ام امين و ايناس
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين الحياة.:
امين
حبيبتى ربنا يعينك وتقدرى توصلى للوزن المطلوب
بالتوفيق يا قمر
شكرا لك يا غلا ان شاء الله امين
حبيبتى ربنا يعينك وتقدرى توصلى للوزن المطلوب
بالتوفيق يا قمر