مش عارفة اختار رجيم مناسب

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ارجو الهداية
السلام عليكم
انا مش عارفة اختار نوع رجيم مناسب بس يكون صحي وبيخسس كمية معقولة في الاسبوع لان الرجيمات السريعة جدا او رجيمات النوع الواحد في اليوم صعبة جدا في التنفيذ.
ياريت اللي عنده خبرة في الموضوع ده يفيدني.
وشكرا
أمواج رجيم
غاليتي
ادخلي فسم التجارب واليوميات فيهن انواع الرجيمات
وفيه فروبات بفسم اليوميات انضمي فيه عشان يشجعنك البنات
وانتي تسجعينهن
شهريار
اختي افضل الرجيمات الغير سريعه احن واضمن وما تحسي بملل وممكن تختاري رجيم على كيفك وحسب المتوفر عندك في تجارب كتيره ممكن تستفيدي منها ان شاء الله
بالتوفيق