القلق .. وما هي أسبابه ؟ ..وكيف يمكن معالجتها ؟
مجتمع رجيم / الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية
كتبت :
Sãmð
-
سلاآم عليكــم
كثير من النّاس و خصوصاً البنات ...( ما بعرف ليش
) يعانون من مشكلة القلق ..و تسببلهم هذه المشكلة كثير من الصعوبات في حياتهم اليومية ..
و قبل ما نبحث عن الحلول لهذه المشكلة ..بالأوّل لازم نعرف شو الأسباب ؟
:: بــــســــم الله الرّحـــــمــــن الرّحــــيـــم ::
أســـــبـــاب القــــــلــــق :: كثيرة منها :
♦ ضعف الإيمان : فالمؤمن قوي الإيمان لا يعرف القلق ..فقد قال الله تعالى : { و من يعمل من الصالحات و هو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة }...صدق الله العظيم ..
و يكون المؤمن قوي الايمان بالحرص على عمل الطاعات و ترك المعاصي ..
♦ الخوف من الموت و الخوف على الرزق : و من الناس من يخاف الموت و يقلق بسببها ..و لو أيقن أن الآجال بيد الله تعالى ما حصل هذا القلق ..و منهم أيضا من يخاف على رزقه و ماله ..كأنّه ما قرأ قوله تعالى : { إن الله هو الرزاق ذو القوة المتين } أو قوله تعالى : { و ما من دابّة في الارض إلاّ على الله رزقها } ..
فالله هو من يرزق العبد ..لكن هذا لا يعني الإنتظار أن تمطر السماء ذهباً ..
بل علينا الأخذ بالأسباب والإجتهاد و التوكل على الله ..{ و من يتوكل على الله فهو حسبه } .
♦ المصائب و مشاكل الحياة : فمشاكل الحياة كثيرة و كبيرة ..لكن الله أكبر منها ..لذا على المؤمن أن يصبر على أبتلي به فجزاء الصّبر أن الله يأجره و يعوّّضه خيراً من ما أصابه ..و عليه أن يرضى بما قدّر له ..
فإن الله يريد الخير و اليسر لعباده ..و لي أن أقول لكم أنّه كم من مشكلة أصبت إنسانا جعلت منه رجلاً قويّا صامداً و علّمته التحمّل و غيّرت مجرى حياته ..( و النساء أيضاً أكيد
) ♦ المعاصي : و هي سبب كلّ بلاء في هذه الدنيا و الآخرة أيضاً ..و هي سبب مباشر لحدوث القلق و مننه الإكتئاب ..قال الله عزّ و جلّ { و ما أصابك من سيّئة فمن نفسك } و منهم من يقول ..:
(( أريد أن أُذهِب القلق فأرتكب المعاصي )) ..لكنّه حقيقةً ..يزيد الطين بلّة ..
و الآن ..
كيـــف نتـــخلّــــص من القـــلق ( الحلول ) :
خطوات بسيطة و هامّة :
♦ الصّلاة : قال تعالى : { و إستعينوا بالصّبر و الصّلاة } . فقد كان رسول الله عليه أفضل الصلاة و السّلام يقول لمؤذّنه بلال (( أرحنا بالصّلاة يا بلال )) ..فما من عبد قام و صلّى ركعتين بخشوع و تدبّر إلاّ ذهبت همومه و مشاكله أدراج الرّياح ..
♦ قراءة القرآن : فالقرآن هو علاج لكلّ داء : قال تعالى : { و ننزّل من القرآن ما هو شفاء و رحمة للمؤمنين } . لذا علينا أن نتدبّر آيات هذا الكتاب العظيم فهو ربيع القلوب
و نور الصّدر و جلاء الأحزان و ذهاب الهموم ..
♦ الدّعاء : هو سلاح المؤمن ، فمن كانت له عند الله حاجة ..فليفزع إلى ربّه و فليدعه فهو من بيده ملكوت كلّ شيء ..
قال تعالى : { و إذا سألك عبادي عنّي فإنّي قريب أجيب دعوة الدّاعي إذا دعان }
و لنتخيّر أوقات الدعاء كالثلث الأخير من الّيل و بين الأذان و الإقامة
♦ الذكر : قال الله تعالى : { ألا بذكر الله تطمئنّ القلوب } ..
♦شغل الوقت بما يفيد : الفراغ مفسدة .. حاولي شغل وقتك بما هو مفيد بعيداً عن معصية الله ..
همـــســة من القـــلـــب : إحرصي على أن تريحي نفسك ..
و عندما تقبلين على خطوة أخرى في حياتك فإستعدّي لها جيّداً ..لكن بما تتطلّبه هذه الخطوة و لا تبالغي في التفكير فيها ..
أنت ما عليك هو الأخذ بالأسباب ..أمّا التوفيق و السداد فهو من الله تعالى ..
أرجو أن يفيدكم الموضوع حبيباتي
تحيّاتـــــي
ياقلبي 
