أولا رجيــم البطــاطس : مدته 4 ايام نتيجته نقص 5 كيلو شروطه : [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/73.gif');border:2px outset silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] يستخدم هذا الرجيم لمدة 4 ايام فقط وبعدها يتبع نظام ويؤكل من البطاطس عند الجوع فى اى وقت غذائى اخر لمدة اسبوع وبعدها 4 ايام اخرى من رجيم البطاطس بشرط عدم الإفراط فىالأكل ويجب الأكل المعتدل بعده لتثبيت الرجيم ويجب ان تكون البطاطس مسلوقة فى الماء ودون اضافات او ملح ويقول الدكتور وخبير التغذية الدكتور موسى الخطيب ان البطاطس المسلوقة تحتوى على مواد تمتص الدهون من الجسم دون اى ضرر وتساعد على الرشاقة وخفة الحركة والنشاط للجسم
شروطه انه يكون لمدة يوم واحد ونفس شروط رجيم البطاطس وبالطبع يفرق فى الوزن بشرط انه يكون فاصل مابين الرجيم بالنسبة الى رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب **
المدة : ليس له مدة محددة [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/73.gif');border:2px outset silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] الطريــقة : يخلط الزبادى والزبيب وقطع البرتقال بعد تقشيره يؤكل الصحن عند الاحساس بالجوع وكل وجبه تتكون من كوب زبادى + برتقاله مع زبيب حسب الرغبه فى الكميه
رجيم الأرز ** هذا النظام معروف كثيرا وهو ينقص 4 كيلو من الوزن دفعة واحدة شروطه : الشروط :يجب ان لاتزيد عدد الأيام عن عشرة ايام يجب عدم تناول اى مشروبات غير الماء والشاى يجب ان لايكون الأرز مطهى جيدا
المدة :اسبوع الطريــقة :يؤكل فى اى وقت اذا شعرت بالجوع واى نوع من التفاح الشروط : يؤكل تفاح ونشرب ماء فقط النتيجة : ينقص 7 كيلو من الوزن
رجيم العنب ** المدة : 3 ايام الطريقة : يؤكل العنب فقط اذا شعرت بالجوع وشرب الماء فقط طوال الثلاثة ايام النتيجة : نقص 4 كيلو من الوزن الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمدة 3 ايام فى الشهر فقط وبالطبع مع كل انواع الرجيم يجب ممارسة الرياضة او المشى لمدة ساعة كل يوم وشرب المشروبات السادة ماعدا العصائر طبعا وطبعا الماء هام جدا مع الرجيم
وهكذا غاليــاتى اتمنى ان تستفيدو جميعا واتمنى التوفيق وتمام الصحة والعافية للغاليات [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
كتبت :
أمواج رجيم
-
طرح مميز ومفيد غاليتي
منورة القسم
احلى تقييم
كتبت :
|| (أفنان) l|
-
ماشاء الله روووووووووووووووعة مشكورة حبيبتي مميزه كعادتك ... شكر جزيلاً على :رجيم الصنف الواحد من الطعام الله يعطيكِ العافية حبيبتي طرح جميل جداً ,, تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته دمتِي بخير