رجيم سهل وفعال ومجرب يخسس الجسم وينحت البطن والكرش

السلام عليكم

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
أمواج رجيم
اخر تحديث
رجيم سهل وفعال ومجرب يخسس الجسم وينحت البطن والكرش

السلام عليكم
13780029732.jpg

رجيم سهل وفعال ومجرب يخسس الجسم وينحت البطن والكرش

الفطور
تمر برحي

وهو من انواع التمور وموسمه يبدا من رمضان الى نهاية شوال
والاوقات الباقية يفضل اي اي نوع من التمور
مع زبادي اكتيفيا مع ملعقة شمر مطحون

13780029734.jpg

زبادي اكتيفيا يفضل عند الاحساس بالجوع

13780033671.jpg

الغداء
رز بني مع سلطة وفاكهة

خلطة شاهي بعد الوجبات
شمر -شاي اخضر-يانسون - نعناع جميعها مطحونة تشرب 3 مرات باليوم

13780029735.jpg

العشاء
اي نوع تحبينه

عند الاحساس بالجوع يفضل عصير اناناس جاهز بدون سكر

13780033673.jpg

والاكثار من الماء مع المشي يوميا نص ساعة


اتمنى لكم الفائدة

13711593691.png

Hayat Rjeem
رجيم حلو وسهل
يسلمو قلبو على الموضوع المفيد
تقييمى سبق ردى :)
|| (أفنان) l|

يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة عن

رجيم سهل وفعال ومجرب يخسس الجسم وينحت البطن والكرش
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
أمواج رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين الحياة.:
رجيم حلو وسهل
يسلمو قلبو على الموضوع المفيد
تقييمى سبق ردى :)
سلمت الايادي على الرد الرائع غاليتي
فرحني مرورك يالغلا
أمواج رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ·!¦[· أفنان ·]¦!·:

يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة عن

رجيم سهل وفعال ومجرب يخسس الجسم وينحت البطن والكرش
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
فرحني مرورك غاليتي فنو
كلك ذوق ياقمر
الرباب
ريجيم سهل جدا ورائع بارك الله بك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

لحل مشكلة السمنة والمحافظة على الذاكرة ووظائف الدماغ

السابق

نظام الغذائي لتثبيت الوزن بعد الرجيم ونصائح للحفاظ على قوام مثالى

كلمات ذات علاقة
البطن , الجزء , يخسس , رجيم , سهل , ومجرب , والكرش , وينحت , وفعال