ينفع ولا لا

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ياراا القحطاني
السلام عليكم
اخبار البنات
طبعا هذا الدايت بستشيركم فيه
لانو انا سويت نظام بس بعد نصيحه القومررر جنا الليلsmile11.gif حسيت انو صعب وماررا ماينفع
والنظام كالتالي

الفطـــور:
كوبين ماء
حب فاكهه
بعد ساعه او ساعتين
قطعتين توست بر او خبز بر مع (بيض مسلوق او جبن خالي دسم)
مشروب الزنجبيل والليمون
الغــدا:
كوبين ماء
سلطه (خضرا او بالزبادي خالي دسم)
(صدر الدجاج المشوي ونصف خبز بر) او (خضر مسلوقه مع خبز بر)
مشروب النعناع والليمون
سنـــــــاك :
خيار او تفاح
العشاء الساعه 7
كوبين ماء
سلطه فواكه حتى الشبع او خبز بر مع بيض مسلوق
مشروب النعناع والليمون
وبث

عطوني رايكم في النظام ولااستغني عن النصايح والاراء وغيره icon10.gif
ياراا القحطاني
استنى الردود
طفله صغيره
ايه هذا ينفع للمدرسه وش رايك انا ويااك نسوي هذا الرجيم نبدداء من بكره ؟؟
ياراا القحطاني
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجيم ورشاقه:
ايه هذا ينفع للمدرسه وش رايك انا ويااك نسوي هذا الرجيم نبدداء من بكره ؟؟
اوكي انا عني بديته اليووم
ومارا احس حلو مايجوععع
موافقه طيب وش رايك نسوي لنا يوميات
؟؟؟؟؟
(ghada)
برنامجك جدا رائع رائع
تمنياتي لك بالتوفيق حبيبتي
استمري روعة ما شاء الله يارب يتحقق هدفك وتوصلي للوزن الي بدك اياه
طفله صغيره
كيف يوميات انا ببدا من بكر لان اليوم انا صايمه 6 اليووم اخر يووم لي وووننناااااااسه
الصفحات 1 2 

التالي

دوخه شديده واحس بيغما علي الحقوني

السابق

لمن لها تجربة مع بذرة الكتان و شاي الاخضر

كلمات ذات علاقة
ينفع , ولا