رجيم متوازن وصحي ينزل 16 كيلو في اسبوعين ومجرب واي وحدة بتئدر تعملو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
إسلاموو
اخر تحديث
رجيم متوازن وصحي ينزل 16 كيلو في اسبوعين ومجرب واي وحدة بتئدر تعملو

  • اسبوعين 260580.gif




اسبوعين 260581.jpg


الرجيم يضعف 7 كيلو في الاسبوع او اكثر حسب قابلية الجسم


الرجيم :


الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء


يومي السبت والأحد:

الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت

ولكن القليل من الملح والليمون.

العشاء: صحن سلطة فقط..

يومي الأثنين والثلاثاء:

الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة

العشاء: سلطة فقط


يومي الأربعاء والخميس:

الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
من الزبادي الخالي الدسم

العشاء: خيارتان فقط


يوم الجمعة:

الغذاء: تفاحة

العشاء: تفاحة


ملاحظة:
* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم

فيمكنكي اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل على الا تزيد عن 3 ملاعق يوميا

* لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد....


اسبوعين 13711593691.png
|| (أفنان) l|



سلمت يمنآكـ على
رجيم متوازن وصحي ينزل 16 كيلو في اسبوعين ومجرب واي وحدة بتئدر تعملو
دمتي ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري
تقبلي مروري وتقييمي ياقلبي ودمتي بحفظ الرحمن




عزيزتي
بصراحة سمعت عنه هذا رجيم سويسري معروف فعلاَ ينزل كثير خاصة لمن يجربه أول مرة لكن يحتاج إلى الصبر والادارة
وكمان لابد من مكملات الغذائية معه وإلا راح يسبب تساقط في الشعر بشكل ملفت و يبدو على وجهه الأرهاق والتعب
لإن هذا النوع من الريجيم النزول يكون فيه السريع بالسوائل والعضلات وليس كله دهون
وكمان هناك قاعدة النزول السريع يقابله رجوع سريع للوزن مع زيادة كمان
لذلك أنصح البنات الصغيرات بعدم اى عمل رجيم قبل السن الثامنة العشرلأنها مرحلة النمو والعرائس بعدم تطبيق اى الرجيم السريع وينزل كليوغرامات كثيرة
الأفضل أن تعمل على تخفيف الأكل وفق برنامج خاص عند إخصائية التغذية لإن كل الجسم له طريقة خاصة مناسبة له
ومع عمل التمارين المناسبة لها حسب السن والمجهود الذي تبذله في حياتها العملية ..
تمنياتي للجميع بالتوفيق والوصول للوزن المثالي بالصحة والعافية


~ عبير الزهور ~
مشكورة ياقلبى وجزاك الله خير
ويعتبر هذا الرجيم من الرجيمات الصارمة ولابد قبل البدء فيه الاستشارة الطبية
وعدم الاستمرار عليه لمده طويلة
وافر تقديرى وتقييمى

أمواج رجيم
رجيم رائع وسهل ومعروف غاليتي
احلى تقييم
&ملكة الورد&
رائع غاليتى يسلمو لكن تجربة اى رجيم لابد من استشارة الطبيب الخاص
Hayat Rjeem
رجيم حلو وسهل
يسلمو قلبى على الطرح المميز
تقييمى سبق ردى
الصفحات 1 2  3 

التالي

رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين

السابق

رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر

كلمات ذات علاقة
متوازن , اسبوعين , بتئدر , تعلمن , ينزل , رجيم , ومجرب , واى , وجدت , نشيد , كيلو