مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم متوازن وصحي ينزل 16 كيلو في اسبوعين ومجرب واي وحدة بتئدر تعملو








الرجيم يضعف 7 كيلو في الاسبوع او اكثر حسب قابلية الجسم


الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء


يومي السبت والأحد:

الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت

ولكن القليل من الملح والليمون.

العشاء: صحن سلطة فقط..

يومي الأثنين والثلاثاء:

الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة

العشاء: سلطة فقط


يومي الأربعاء والخميس:

الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام"
من الزبادي الخالي الدسم

العشاء: خيارتان فقط


يوم الجمعة:

الغذاء: تفاحة

العشاء: تفاحة


ملاحظة:
* لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم

فيمكنكي اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل على الا تزيد عن 3 ملاعق يوميا

* لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد....





سلمت يمنآكـ على
رجيم متوازن وصحي ينزل 16 كيلو في اسبوعين ومجرب واي وحدة بتئدر تعملو
دمتي ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري
تقبلي مروري وتقييمي ياقلبي ودمتي بحفظ الرحمن




عزيزتي
بصراحة سمعت عنه هذا رجيم سويسري معروف فعلاَ ينزل كثير خاصة لمن يجربه أول مرة لكن يحتاج إلى الصبر والادارة
وكمان لابد من مكملات الغذائية معه وإلا راح يسبب تساقط في الشعر بشكل ملفت و يبدو على وجهه الأرهاق والتعب
لإن هذا النوع من الريجيم النزول يكون فيه السريع بالسوائل والعضلات وليس كله دهون
وكمان هناك قاعدة النزول السريع يقابله رجوع سريع للوزن مع زيادة كمان
لذلك أنصح البنات الصغيرات بعدم اى عمل رجيم قبل السن الثامنة العشرلأنها مرحلة النمو والعرائس بعدم تطبيق اى الرجيم السريع وينزل كليوغرامات كثيرة
الأفضل أن تعمل على تخفيف الأكل وفق برنامج خاص عند إخصائية التغذية لإن كل الجسم له طريقة خاصة مناسبة له
ومع عمل التمارين المناسبة لها حسب السن والمجهود الذي تبذله في حياتها العملية ..
تمنياتي للجميع بالتوفيق والوصول للوزن المثالي بالصحة والعافية


مشكورة ياقلبى وجزاك الله خير
ويعتبر هذا الرجيم من الرجيمات الصارمة ولابد قبل البدء فيه الاستشارة الطبية
وعدم الاستمرار عليه لمده طويلة
وافر تقديرى وتقييمى

رجيم رائع وسهل ومعروف غاليتي
احلى تقييم
رائع غاليتى يسلمو لكن تجربة اى رجيم لابد من استشارة الطبيب الخاص
رجيم حلو وسهل
يسلمو قلبى على الطرح المميز
تقييمى سبق ردى
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
متوازن , اسبوعين , بتئدر , تعلمن , ينزل , رجيم , ومجرب , واى , وجدت , نشيد , كيلو