تمارين رياضية للرشاقة وحرق السعرات الحرارية ورفع الايض ونحت وشد عضلات البطن والخصر والمؤخرة والصدر

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : ~ عبير الزهور ~

التمتع بالرشاقة والقد الممشوق ليس حلم فهناك الكثير من انواع الرياضة التى تساعدك على حرق السعرات
الحرارية ورفع مستوى الايض لنزول الوزن بصورة اسرع وايضاً نحت وشد اهم اجزاء
بجسمك البطن والخصر والمؤخرة والصدر وكل عضلات الجسم فهيا لنتعرف الى احدى هذة الوسائل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرياضة والتمرينات الرياضية تبقى رديف وشريك اساسى لاى نظام غذائى وحمية ناجحة
فالرجيم يبقى ناقصاً من دون ممارسة اى نشاط رياضى او عضلى حتى وان كان لدقائق معدودة
فالرياضة تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية ورفع مستوى الايض مما يساهم بنزول
الوزن بصورة اسرع
فالرياضة اسلوب صحى اجعليها نظامك اليومى بممارسة رياضة المشى يومياً نصف ساعة فقط
نعم نصف ساعة وبعدها مارسى اى نوع من الرياضة سأعطيك نموذج له
فممارسة الرياضة بعد المشى تعطى نتيجة ممتازة لنزول الوزن واعادة تشكيل ونحت الجسم
وتشكيل العضلات واعطاء الجسم الشكل الرائع الذى طالما تمنيته
وهذى مجموعة من التمرينات التى ستساعدك جداً بالحصول على القد الممشوق
وتعتمد التمرينات على ثقل لاعطاء نتائج افضل
واتمنى للجميع الاستفادة والتمتع بالصحة والعافية والرشاقة

كتبت : أمواج رجيم

موضوع رائع جدا وقيم ياقلبي
احلى تقييم لعيونك

كتبت : طفله صغيره

طيب انا ماعندي هذي الاشياء وش اسوووي ؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : * أم أحمد *

كتبت : || (أفنان) l|

يعطيك ألف عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة وصحية عن
تمارين رياضية للرشاقة وحرق السعرات الحرارية ورفع الايض ونحت وشد عضلات البطن والخصر والمؤخرة والصدر
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...
لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....

تمارين رياضية للرشاقة وحرق السعرات الحرارية ورفع الايض ونحت وشد عضلات البطن والخصر والمؤخرة والصدر

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

طريقه لتصغير الصدر وبالصوووووووووور

بالصور التوضيحية تمارين الصباح لرشاقة دائمة