تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

النوم بيخسس (تجربتى الشخصية)

Like Tree3معجبون بهذا
  • 3 Post By مفاتيح السعادة
مفاتيح السعادة
عضوة موقوفة
قديم 09-05-2013, 01:44 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حتكلم المرادى عن حجات بسيطة اوى ........ بس بتفرق اوى

تصرفات محدش واخد باله منها ........... بس بتساعد كتير.

حجات برضة من تجارى الشخصية ونفعت جااااااااااااااامد جدا وجابت نتيجة (طبعا مع النظام الغذائى)

زى اية مثلا الحجات دى.

النـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوم
عارف ان فية منكم سمع عن الموضوع دة....... بس اظن الغالبية ماتعرفش بية..... انا بقى جربتة بنفسى. وحقولكم لاقيت اية.


موقف لفت انتباهى للنوم.
فى سنة من السنين وكان قبل اجازة العيد الصغير (عيد الفطر) بايام وكنت ساعتها فى بريدة(تحية خاصة جدا لاهل بريدة)
وكنت مقرر انى بعد العيد ابدأ رجيم كان فية زيادة بسيطة فى وزنى ساعتها ومكنتش عايزها تزيد عن كدة (اسيطر على الوضع من بدايتة يعنى)
فقولت بعد اجازة العيد حبدأ عشان العيد فرحة بقى وكدة وحبقى غالب الوقت قاعد فى السكن مش بتحرك وحيبقى جو فرح واكل وانبساط وكشخة على راى السعوديين فقررت انها تبقى بعد العيد......

ومرت ايام اجازة العيد مابين اكل وشرب وصلاة ونوووووووووم ونووووووووووم ونوم عدد ساعات كبيرة اثناء اليوم من 8 الى 12 ساعة ف الكام يوم بتوع العيد.

ولاحظت انى من غير ما ابدأ اى رجيم ان فعلا وزنى بدأ يقل بشكل طفيف فدة شد انتباهى ولما فكرت لاقيت ان كل شىء من انشطة حياتى ثابتة
(اكل وشرب ونشاط و و و ) الا النوم بس هوة عدد ساعات النوم زادات اكتر شويتين .....
بصراحة خليت الموضوع فى بالى وما اديتهوش اهتمام كبير لحد مالاقيت ابحاث عليمة غربية بتقول ان النوم فعلا بيساعد كتير فى تقليل الوزن دة لان اولا الجسم بيحرق سعرات حرارية اثناء النوم وكمان حاجة كمان انا لاحظتها ......
قلة النوم تخلينى اقوم الى حد ما جعان اكتر من اليوم اللى اقوم فيها وانا نايم عدد ساعات كافية ...
احس ساعتها انى ممتلىء ..... سبحان الله.

وكمان بالنسبة للاعبى كمال الاجسام حتلاقوا ان من اهم النصائح اللى بتتقدم ليهم (نام بدرى ونام عدد ساعات كافية)
لان الجسم وهوة نايم بيقوم بانشطة مش بيعملها فى الصحيان
وكمان شىء مهم وهية انك تنام اثناء الليل يعنى ماتنامش بعد الفجر وتصحى الظهر لان ساعات نوم الليل لا تعوض ودة كلام طبيب ليا.

يارب اكون افدتكم ....
النوم بيخسس (تجربتى الشخصية) 00000544.gif
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 09-05-2013, 05:58 PM
#2
تجربة رائعة وناجحة
طرح موفق ومفيد غاليتي
الصورة الرمزية طيف الحب
طيف الحب
:: وردة ماسية ::
قديم 01-03-2014, 10:17 PM
#3
تجربة حلووة ومفيدة
اضافة رد

العلامات المرجعية

النوم بيخسس (تجربتى الشخصية)


« وصفة فعالة وممتازة ومجربة لسد الشهية وصفة رجيم سهلة واقتصادية لتخسيس الجسم واشراقة وجمال الوجه تحدي للتنحيف بشرب شاهي التنحيف لمده شهر عشره كيلو من غير رجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الشخصية مع الدايت نيشان سبرينغ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 16 04-08-2014 02:07 AM
انجاب التوائم و تجربتى الشخصية رقة زمان موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 17 10-09-2011 04:39 PM
كريم غارنيييه..........عن تجربتي الشخصية rose de rjeem المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 10 08-31-2011 12:53 PM
تجربتى الشخصية مع بذرة الكتان lavee الحمية و الرشاقة و الرجيم 40 10-19-2010 09:08 PM
تعطير الملابس من تجربتي الشخصية على بعد كيلو امي الدنيا ومافيها التجارب والحلول المنزلية 58 12-20-2009 12:10 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل