الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

سؤال متى نأكل الشوكولاتة (أثناء فترة الرجيم) وأنا جربتها.........ز

الصورة الرمزية سمرا مصر
سمرا مصر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-04-2008, 03:54 AM
#7
انا باكل الشيكولاته يوم الفرى
الصورة الرمزية sagda
sagda
روح المنتدى
قديم 03-05-2008, 11:38 PM
#8
الصورة الرمزية zena
zena
وردة بيضاء
قديم 03-05-2008, 11:49 PM
#9
لااااا مستحيييييييييييييل اقرب للشوكولاته
اصلاااااااا هي نقطة ضعفيييي
يعني اذا اشوف الشوكولاته ما اقدر لاااااازم اكل ومو شوي لازم كميه منيييييييحه


ومشكووووووووووووووووره
مــلاك الــروح
وردة جديدة
قديم 03-07-2008, 11:45 AM
#10
مشكوره على المعلومه
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 03-07-2008, 09:40 PM
#11
حبيبتى المتاهه
ارجو ان افيدك بالر المباشر التالى على سؤالك:


‏تشعر الكثيرات بعد تناول الوجبة بالرغبة في تناول قطعة حلوي أو شوكولاته حيث يعقبه علي الفور إحساس بالهدوء والسعادة الداخلية‏..‏

ويفتقدن هذا الإحساس تماما إذا اضطررن إلي إتباع نظام غذائي بهدف تقليل الوزن..‏ ويتساءلن عن السر في قطعة الشوكولا وعن إمكانية تناولها أثناء الرجيم‏..‏
يجيب علي هذا التساؤل د‏.‏شريف عزمي استشاري التغذية والسمنة وعلاج الآلام قائلا‏:‏ إن سر الإحساس بالانتعاش والابتهاج الذي تبعثه الشوكولاته في النفس يرجع إلي مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد علي الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة‏..‏

كما يتوافر في الشوكولاته نسبة من السكر تعمل علي رفع معدل هورمون السيروتوينين وهو الهرمون المسئول عن المزاج‏..‏ ولكن كما يقول المثل أوله حلو وآخره مر بمعني أن تناول هذ ه النوعيات من الحلوي يؤدي إلي إدمانها فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني من الإحساس بالرتابة والاكتئاب‏..‏
لذلك فإن النصيحة التي يقدمها د‏.‏شريف عزمي تتلخص في تناول قطعة صغيرة منها بشرط أن يتم تناولها ببطء للاستمتاع بمذاقها الطيب أولا ولمنح مراكز الإحساس بالشبع الموجودة علي طرف اللسان فرصة الاكتفاء بهذا القدر القليل لرفع مستوي هورمون السيروتويني في المخ‏.‏
وينصح د‏.‏شريف من يرغبن في تناول الشوكولاته أثناء الرجيم بتناول قطع صغيرة من الأنواع الخالية من السكر‏..‏

ويشير في النهاية إلي حقيقة علمية مهمة تؤكد أن الحلوى أو الشوكولاته وحدهما لا يكفيان لرفع الروح المعنوية‏..‏
إذ يجب أن يصاحب ذلك ممارسة الرياضة لمدة‏30‏ دقيقة يوميا لأنها تساعد الجسم علي إفراز هرمونات طبيعية تخلصه من الإحساس بالألم والتعاسة والتوتر وتضبط المزاج
الصورة الرمزية خوخه84
خوخه84
وردة محترفة
قديم 03-08-2008, 03:51 AM
#12
تسلمين على المعلومه
اضافة رد

العلامات المرجعية

سؤال متى نأكل الشوكولاتة (أثناء فترة الرجيم) وأنا جربتها.........ز


« تمارين لجسم يغري زوجك تقلييل من الاوزن الزائده و الترهلات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
آلام الحزن والفراق تؤثر سلبا على صحة الجنين أثناء فترة الحمل سحر هنو الحمل و الولادة 5 08-05-2012 04:12 AM
ماذا تأكلين أثناء فترة الحمل؟ دمعت احســـــاس مسجات الجوال 7 06-08-2010 02:54 PM
أسائلوني أي سؤال في الفوتوشو ب واليستاتور وأنا جاهزة saranhgh مسجات الجوال 14 04-10-2010 06:12 AM
حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم هبوبه الدلوعه 14 مسجات الجوال 125 03-17-2010 06:02 AM
O?°· حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم ·°?o *نورهان* الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 05-17-2009 11:02 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل