يوميات تحدي 6 كيلو في 25 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
حلوة1
24
على الريق كمون وليمون
الافطار حليب نسكافيه1تمرة
الغداء سمك مشوي وسلطة
العشاء سيزر اناناس
بين الوجبات فجل.خيار.فلفل.كرفس.بصل اخضر
غش صغير قطعة صغيرة جبن قليل دسم او 10لوزبجلي
حلوة1
23
على الريق كمون وليمون
الافطار حليب نسكافيه
الغداء مرتديلا. جبن.زيتون وسلطة
العشاء مرتديلا
بين الوجبات فجل.خيار.فلفل.كرفس.بصل اخضر
غش صغير قطعة صغيرة كارب او 10لوزبجلي
حلوة1
22
على الريق كمون وليمون
بعد ساعة اناناس
الافطار حليب نسكافيه.قطعة دخن
الغداء بيضه ومرتديلا وسلطة
العشاء جبن.فجل.خيار.فلفل.كرفس.بصل اخضر
حلوة1
21
على الريق كمون وليمون
بعد ساعة اناناس
الافطار حليب نسكافيه
الغداء مشوي وسلطة
العشاء سيزر أناناس

بين الوجبات فجل.خيار.فلفل.كرفس.بصل اخضر
غش صغير قطعة صغيرة جبن او 10لوزبجلي
حلوة1
20
الافطار حليب نسكافيه
الغداء مشوي وسلطة
العشاء عصير كيوي واناناس
بين الوجبات فجل.خيار.فلفل.كرفس.بصل اخضر
غش صغير قطعة صغيرة جبن او 10لوزبجلي
أمواج رجيم
موفقة غاليتي
الصفحات 1  2 3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ارنوبة تتمنى تبقى رشيقة (يومياتى للرجيم)

السابق

كل شيء عن الحج

كلمات ذات علاقة
تحدي , يوم , يوميات , كيلو