يوميات تحدي 6 كيلو في 25 يوم

اهلين حلوات البداية من بكرة ان شاء الله والي حابة تشاركني وتشجعني تتفضل وان شاء الله نفسيتي ماتتعدم واقفل ام التحدي دعواتكم افوز لاني فجاه اقفل وايأس...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
حلوة1
اخر تحديث
يوميات تحدي 6 كيلو في 25 يوم

اهلين حلوات
البداية من بكرة ان شاء الله والي حابة تشاركني وتشجعني تتفضل
وان شاء الله نفسيتي ماتتعدم واقفل ام التحدي دعواتكم افوز لاني فجاه اقفل وايأس
zyxr_0746.gifzyxr_0746.gifzyxr_0746.gif
نقاط للافادة: 3 اكواب اعشاب حارقة:قرفة.زنجبيل.نعنع.شاي اخضر. كمون وليمون
عند الاحساس بمعاداة النظام: كوب ماء مثلج ويمكن تناول شوربة حارقة
مقادير شوربتي: كرفس.بصل اخضر.كزبرة او بقدونس. فلفل احمر بودرة.فلفل اخضر.بهار
او تناول الفجل والخيار
zyxr_0746.gifzyxr_0746.gifzyxr_0746.gif
الفطور اليومي: حليب بشاي او قهوة اي نوع
بعد 3 ساعات 1تمر
zyxr_0746.gifzyxr_0746.gifzyxr_0746.gif
الكارب ممنوع وفي حال الضعف خدي قضمة بمقدار معلقة صغيرة فقط
بقية الوجبات0000655464.gifاو التخابيص لاسمح الله042.gifفي اليوميات
الرباب
ان شاء الله تستمري بريجيمك وتوصلي للوزن اللي تتمنيه
حلوة1
مشكورة.امين ولك بالمثل
حلوة1
25
على الريق كمون وليمون
الافطار حليب نسكافيه1تمر
الغداء مشوي وسلطة
العشاء سيزر اناناس
بين الوجبات فجل.خيار.فلفل.كرفس.بصل اخضر
غش صغير قطعة صغيرة جبن قليل دسم او 10لوزبجلي
أميرهـ كالقمر
حلووووووو
استمري .... وانا بلشت رجيييم وان شالله ننحف
ونوصل للوزن اللي بدنا اياه

موفقـــهـ =)
حلوة1
اهلين انتي احلااااااا
امين استمري متابعتك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ارنوبة تتمنى تبقى رشيقة (يومياتى للرجيم)

السابق

كل شيء عن الحج

كلمات ذات علاقة
تحدي , يوم , يوميات , كيلو