يوميات الي طريق الرشاقة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شوق الحلوة
-
الحمدة اللة اليوم بديت بارجيم ونا شاء اللة استمر عل كذا كان فطوري توست بر مع بيض البيض وخيار
والغداء كان صدر دجاج مسلوق مع سلطة
والعصر كان شابورة مع شاهي
والعشاء كان خمس ملعق من الأرز وسلطة
وبس مع الرياضة وهي المشي المدة 30دقيقة
والغداء كان صدر دجاج مسلوق مع سلطة
والعصر كان شابورة مع شاهي
والعشاء كان خمس ملعق من الأرز وسلطة
وبس مع الرياضة وهي المشي المدة 30دقيقة
كتبت :
فتاة الوطن
-
الله يوفقك اختي وانشاء الله تصلي للوزن المثالي الي تطمحي ان تصلي له شكرا لك اختي لكن اختي عن اقتراح لك الرز بالعشاء يصير ثقيل على المعده يعني اتركي الرز للغداء والعشاء ممكن علبة زبادي او سلطه فقط واضيفي لها الخل والليمون مع تحياتي لك تقبلي مروري وتقييمي
