من اليوم الى العيد, كل اسبوع نظام جديد,التزام وارادة باذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم اخواتي العزيزات؟يارب تكونوا جميعا بصحةوعافية وايمان يارب:000003254: انا اختكم ,مخبصة من شهر 8 والله...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الرباب
اخر تحديث

من اليوم الى العيد, كل اسبوع نظام جديد,التزام وارادة باذن الله

حبيبتي be.happy

ريجيم التمر واللبن الكل تمدح فيه وانا الآن مستخدمته صارلي 4 أيام

وبس ماوزنت لان أوزن يوم الجمعة بس حاسه باني شوية أخف
Sãmð
اخر تحديث
اليوم : 09/17

اوّل ايام ريجيم 12*12

الفطور :: كوب حليب مع قهوة و نص ملعقة سكّر

الغداء :: علبة زبادي دانون + مثلث جبنة

العصرونية :: متل الفطور تماما ..

الرياضة :: 20د نط حبل ..

♥ ♥ ♥

موفقّة يا قلبى
be.happy
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله باخواتي كيف حالكم؟

كيف حالك اختي سامو :)؟ ماشاء الله احسنت ,اهم شئ يكفي تخبيص احنا قررنا ارادة قوية وعزيمة ههه من ا ول يوم انا تخبيص وبيتزا وانت

يالا خير ,بس شنو قصة الرجيم هدا؟ ممكن تشرحيه لي:)؟


انا ولله الحمد نويت الصيام اليوم , ومع الصيام والفطور بقدر اسيطر على نفسي ولله الفضل وتوزنت اليوم مرتين حتى الان ههه والنتائج طيبة هههه


اختي الرباب بشري ان شاء الله بالنتائج الطيبة وتعالي معنا لكي نتشجع سوية
وانا ايضا نويت من امس اني امشي على التمر واللبن ليوم الجمعة اوزن السبت صباحا ان شاء الله

وان شاء الله ربي يعيننا ونشوف نتائج
ريناد 33
اخر تحديث
الله يسهل عليك ويوفقك اختي ذكرتيني بنفسي من العطله لين الحين اقول بكرا ببدا
لين زاد بس جد قررت ببدا بكرا
Sãmð
اخر تحديث
سلاآآم كيفك يا قلبى ؟؟

انا و الله الحمد لله اليوم اليوم الثالث من الريجيم و انا ملتزمة تماااااااااااااااااااااام و ما زدت و لا لقمة من اللي في الريجيم و معاها كل يوم 30 د جري

و بالنسبة للريجيم

هوّا عبارة عن ::

3 ايام الباان متل الحليب و الزبادي و اللبن و الجبن
3 ايام خضرا : كل انواع الخضار اللي تبينها
3 ايام فوااكه
3 ايام بروتينات ..متل اللحم و السمك و البيض ..

و انا بكرة باذن الله تعالى ببدأ بايام الخضار ..

ادعيلى قلبى
be.happy
اخر تحديث
اختي ريناد , يالا اختي توكلي على الله وتشجعي

وخلي هدفك تنزلي على الاقل كم كيلو قبل العيد :) ولو حبيتي تنضمي الينا تنورينا
الصفحات 1  2 3  4 

التالي
السابق