من اليوم الى العيد, كل اسبوع نظام جديد,التزام وارادة باذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم اخواتي العزيزات؟يارب تكونوا جميعا بصحةوعافية وايمان يارب:000003254: انا اختكم ,مخبصة من شهر 8 والله...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
be.happy
اخر تحديث

من اليوم الى العيد, كل اسبوع نظام جديد,التزام وارادة باذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم اخواتي :)

سامو كيفك اختي؟ربي يوفقك ويعينك , وياترى عادي مابتلاقي صعوبة في تطبيق النظام مع دراستك وطريقك؟

ربي يعينك وتشوفي نتائج حلوة يارب

الرباب وينك بشريني بالنزول , امس كان جمعة

احم احم اما عن نفسي
be.happy
اخر تحديث
فلله الحمد والمنة كما كتبت لكم يوم الاثنين كنت 94,8
وكنت نويت على نظام التمر واللبن
فقررت الصيام بالمرة , فصمت الاثنين والثلاثاء لم اصم فخبصت بيتزا والي تعرفوه :)
والثلاثاء والاربعاء والخميس صيام ولله الحمد
والجمعة اتتني الدورة الله يعزكم فثبت الوزن

بس على كل في الايام هده ولااعتبر نفسي كنت ماشية على النظام بل ممكن نعتبره اكثر شئ تخفيف ,لانه اكثر حدي كنت بفطر 10 تمرات ,واحيانا لااجد اللبن فمشيها ماي هههه

الحمد لله نزل وزني وامس كنت 90,8 تقريبا ,يعني الزيادة الاخيرة الي اكتسبتها

واليوم بسبب الدورة والتعب خليته مفتوح

يارب يعينني وابدا من يوم غد بالالتزام من جديد على نظام اكون اعرفه مثل النقاط مثلا او حساب السعرات , او يمكن اللقيمات

خلينا نشوف لما اقرر ارجع واكتب لكم بس ادعولي مااضعف بكره من جديد واسميه ^مفتوح من جديد ^ هههه ويخلص الاسبوع بالمفتوح

ربي يعيننا جميعا

وراح ابدا باضافة الرياضة مع النظام
د.سونة
اخر تحديث
مساء الخير اختي
اني متابعه يومياتك ماشالله عليكي تعرفين غلطك وين وماتكرري
ان اتبع نظام الصيام العكسي ﻻن هو الوحيد الي ضعفني ونزلت عليه نزول حلو وقبل كنت اتبع رجيم الماء هم حلو وضعفني
اني بديت رجيم قبل 6شهور وكان وزني 87
واليوم الحمدلله وزني 66،500 بعد ماكان 65 بس زدت بسبب التخبيص هاليومين
وتريد اكمل حتى اكون60 واتمنى احد يشجعني وينافسني بجد وبﻻ تخبيص وبﻻ كسل
ﻻن العيد قرب و6 كيلوات كثيره حتى لو اصير 63 اقبل
بالمناسبه طولي 165 والفضل بالاول والاخير لرب العالمين ثم لكروب النجاح الي شجعني انزل هالكيلوات

اسفه عالاطاله بس حبيت اقولك مافي شي مستحيل و حتى تتشجعي من قصتي
د.سونة
اخر تحديث
اه نسيت اقولك مبروك على الوزن الجديد يارب تستمري بهذا النزول الحلو و توصلي لهدفك بسرعه

موفقه يا اختي
ريناد 33
اخر تحديث
😍 ما اقول لا اختي سويتي فيني خير اسفه لاني رديت متاخره
طبعا اليوم 4 لي
افطرة بيضه مسلوقه ، وخياره ، وعيصر برتقال وليمون
وتغدية سلطه مع تونه.
وبين الوجبات اكلة كميثرى
واكيد شربت قبل لاكل 2 كوب ماء وبعدها
be.happy
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال الاخوات جميعا؟ سامو كيفك ادخلي وطمنينا

ريناااااد ياهلا ومرحبا ,احسنت ويارب يوفقك وتنزلي بخير وعافية يارب , لو حبيتي ادخلي وشاركيني يومياتي :)

د سونة ,الف الف شكر على المتابعة وبالفعل شجعتيني اكثر يعني ممكن انا ايضا انزل في 6 شهور 20 كيلو؟يااااارب اشوف هدا اليوم هههه
ماشاء الله عليكي ربي يرزقك من فضله ويعينك على الثبات اللهم امين

طيب د سونة في رياضة في الصورة؟ وكم كان معدل نزولك بالاسبوع؟لاني كثير مستعجلة:(

اما عن نفسي فخلاص اليوم قررت ابدا من جديد ( كنت ماشية في التخبيص اخر الايام هههه

فان شاء الله دعواتكم , في الشغل بضعف :( مع الضغط والاطفال والعمل بتضعف ارادتي فربي يعينني اليوم وادخل لاكتب يوميات تشرف ههه
الصفحات 1  2  3 4 

التالي
السابق