شات احلى وارق الدبدوبات يلا تعالي نحكي انا انت وهي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم ملك
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
السلام عليكم يابنات ياحلوات
اول مابدأت الريجيم في شهر يناير عام 2013 كان وزني 98 كيلو وعلما ان طولي 157 وقررت اعمل ريجيم بدأت بريجيم يعتمد على وجبة واحدة وهي الغداء اي بدون فطور وعشاء لكن نزل دمي فغيرتوا الى تخفيف والحمد لله خلال اربعة اشهر صار وزني 87وبعدها انضميت الى منتدى ريجيم بيتي الرائع في 22 / 5 وتبعت عدة ريجيمات كل اسبوع اغير ريجيم منا اللي فادني ونزل وزني واحد الريجيمات اللي هو عذاري زيّد وزني وبقيت مع الريجيم اسبوع ينزل واخر ثابت وهكذا والآن وزني 78.8 أي نزل وزني 19.2 وباقية مستمرة الى ان اقضي على عدوي اللدود هو السمنة والحمد لله والشكر
حبيبتي والله عطيتيني أمل لأن وزني كان ٩٧ك طولي ١٥٦سم وكل ماأعمل رجيم أنزل وبعدين يرجع الوزن إلي فقدتو كيف أعمل عشان أحافظ على الوزن إلي فقدتو السلام عليكم يابنات ياحلوات
اول مابدأت الريجيم في شهر يناير عام 2013 كان وزني 98 كيلو وعلما ان طولي 157 وقررت اعمل ريجيم بدأت بريجيم يعتمد على وجبة واحدة وهي الغداء اي بدون فطور وعشاء لكن نزل دمي فغيرتوا الى تخفيف والحمد لله خلال اربعة اشهر صار وزني 87وبعدها انضميت الى منتدى ريجيم بيتي الرائع في 22 / 5 وتبعت عدة ريجيمات كل اسبوع اغير ريجيم منا اللي فادني ونزل وزني واحد الريجيمات اللي هو عذاري زيّد وزني وبقيت مع الريجيم اسبوع ينزل واخر ثابت وهكذا والآن وزني 78.8 أي نزل وزني 19.2 وباقية مستمرة الى ان اقضي على عدوي اللدود هو السمنة والحمد لله والشكر
