كيف أجعل بشرتي صافية وجميلة

مجتمع رجيم / عندي سؤال
بسمة بريئة
275867.gif





أخواتي سؤالي هو كيف أجعل بشرتي صافية وجميلة



وشكرا حبيباتي 000003254.gif
(ghada)


{أخواتي سؤالي هو كيف أجعل بشرتي صافية وجميلة} ؟

الجواب
لبشرة ناعمة كالاطفال
هذه اربع وصفات رائعة وسهلة**وخمس نصائح مهمة لبشرة اكثر نضارة وجمالاُ

الوصفة الاولى :
لتنعيم , تنظيف ,تلميع ,وتصفية الوجه


المقادير ملعقة طحين ملعقة زيت اصلي(زيت زيتون) ملعقة ماء ورد قشر ليمون اي حامض مبروش مع زومه(عصيره) قشر برتقال مبروش مع زومه (عصيره) نخلط المواد جيدا ونضعه لمدة 10 ل 15 دقيقة ونغسله بالماء الفاتر تستعمل بالاسبوع مرتين.

الوصفة الثانية:
لتقشير,تنظيف وتبيض الوجه


وهاذي وصفة للتقشير تخلي الوجه نظيف وأبيض مجربتنها أكثر من مرة ورااااائعة ... ونعملها مرة كل 10 أيام 2 ملعقة شوفان مذابة في القليل من الماء زيت زيتون نصف ليمونة وإذا أردت إضافة القليل من الكركم أولاً تغسلين وجهكِ بالماء الدافئ والصابون ثم تنشفينه وتضعين الخلطة على الوجه والرقبة (تجنبي ملامسة العينين ) وتتركينها إلى ان تنشف ثم تغسلين وجهك بالماء الدافئ أيضاً ثم تضعين كريم مرطب .

الصفة الثالثة:
لبشرة:جميلة,متالقة,بيضاءو صافية


ملعقة طحين قليل من الحليب قليل من عصير الليمون ملعقة عسل نخلط المواد جيدا ونضع الخلطة على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة الغسل:الماء الفاتر ثم الماء البارد استعملوها مرتين بالاسبوع.

الوصفة الرابعة:
لتفتيح وتقشير وتنعيم الوجه


ملعقه رده 2 ملعقه زبادى 2 ملعقه لبن حليب عصير ليمونه تخلط المكونات وتوضع على الوجه بعد تنظيفه جيدا لمده نصف ساعه تفرك من على الوجه بحركات دائريه ثم يغسل الوجه بماء فاتر تستعمل مرتين فى الاسبوع.

مع هذه الوصفات إليك هذه النصائح الخمسة اللذيذة للحصول على بشرة رائعة مع فائدة عظيمة.

تناولي الثمار على الفطور:
هل تعلمين بأنّك وبينما أنت نائمة يقوم جسمك بالتخلص من السموم والفضلات خارج الجسم؟ وهذا مهم جدا للحصول على جلد صحّي لأن هذه السموم والفضلات يمكن أن تسبّب حبّ الشباب ومشاكل جلدي أخرى. إن أكل فطور ثقيل في الصباح يجبر جسمك على التوقّف عن عملية التطهير هذه وللبدء بهضم الغذاء. من ناحية أخرى الثمار الناضجة تتطلب القليل جدا للهضم. لذا فأن أكل الثمار في الصباح يعطي جسمك ساعات أكثر قليلا للعمل على التخلص من السموم والفضلات.


تفادي مجموعات الغذاء المعقدة:
تتطلّب الأطعمة المختلفة عصائر وإنزيمات هضمية مختلفة. على سبيل المثال، تتطلّب الكربوهيدرات عصائر هضمية قلوية، بينما يتطلّب البروتين عصائر حامضية جدا. عندما تأكلي بروتين وكربوهيدرات في نفس وجبة الطعام القلوية والحامضية تحيّد بعضهم البعض فلا يهضم الطعام بشكل صحيح. بل يبقى الغذاء في المعدة لساعات. فتقوم البكتيريا الدائمة بإفساده والتسبب في سموما وملوثات أكثر. ولإبقاء الأشياء بسيطة تجنّبي أكل نوعين من الطعام المركز في نفس وجبة الطعام. الأطعمة المركّزة هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الماء. ولتجنب تناول أطعمة مركزة قومي باستبدال أحد الأطعمة المركزة بالسلطة أو الخضار المسلوقة.


يجب أن تؤكل الثمار دائما لوحدها لأنها تتحرّك خلال المعدة بسرعة جدا. لكن، إذا أكلتيها بعد الأطعمة المركّزة، فأن الثمار لن تستطيع التحرّك خلال المعدة. بل تبقى في المعدة، وتتخمر بسرعة.


تناولي اللبن:
اللبن هو منتج الألبان الوحيد المفيد لجلدك. أثناء عملية الاختمار، تقوم بكتيريا "بروبياتيك" بتسهيل عملية الهضم بسهولة. إنّ بكتيريا " probiotic " الموجودة في اللبن مهمة جدا أيضا للجلد المتألق الصحّي لأن يحسّن نظام المناعة ويقتل البكتيريا المسببة لحبّ الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. تأكدي من اللبن التي تتناولينه يحتوي على البروباتيك، أو من أصل عضوي للحصول على أكبر فائدة.


تناولي الخضراوات:
تحتوي الخضراوات على مضادات التأكسد، والمعادن، والفيتامينات، والمغذيات، وهي أساAdChoices
س الجلد الصحي.
وتشمل الخضراوات الفواكه والثمار والخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة. يمكنك تناولها على شكل مشروبات مخفوقة. استعملي الفواكه مثل الموز، والتوت، والسبانخ، والكرنب مع القليل من الماء لعمل مشروب غذائي رائع.


استبدلي الحبوب:
هل تعرفين بأنّ الحبوب (مثل الحنطة) صعبة جدا للهضم؟ ويسبّب أكل الكثير من منتجات الحبوب الإمساك، الذي يرتبط مباشرة بظهور حبّ الشباب والمشاكل الجلدية الآخرى. الحلّ الأفضل للصحّة سيكون التوقّف عن أكل أيّ شيء مصنوع من الحبوب. والاختيار الأمثل تناول الحبوب المورقة.


الجلد الجميل ليس فقط جلد عميقا
الجلد الجميل هو انعكاس رائع لجسم صحّي وجيّد. عمليا كلّ مشاكل الجلد، مثل حبّ الشباب، الأكزيما، الطفح، الجفاف، الخ. . . له جذورها التي تخلّ بتوازن الجسم. بينما الأكل وأسلوب الحياة الصحي يجعل وجهك يوج بالصحة والجمال
شهريار
هلا بيك حبيبتي ولو اني ما فهمت من شو بتعاني بشرتك بس على العموم راح بعطيك نظام رائع لكل مشاكل البشره بس اتاكدي انه الاهتمام من الداخل افضل بكثير من الخارج
اهم شي الصبح قبل الفطور اشربي كاسه عصير برتقال مع معلقه خميره قبل الاكل بساعه
وبالاسبوع مرتين خدي م بذور الكتان وكتري ماي وفواكه خاصه اللي بتحتوي على فيتامين سي والايام هاي موسم الحمضيات يعني فرصه والخس روووووووووووووووعه بمعنى الكلمه اكل وقناع للبشره ولا تنسي الجزر
اما من الخارج فلو تكتبي شو مشكلتك حتى اكتبلك وصفه تناسبك طبعا من حقل تجاربي
وهاد كريم انا بستخدمه من طول عمري ومرتاحه عليه وبيناسب كل البشرات وما بستغني عنه سعره قليل ومناسب للجميع
اسمه كريم مينرفا
اتمنى اكون افدتك حبيبتي موفقه
بسمة بريئة
شكرا لكن من كل قلبي
(ghada)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اجابة اخرى

هذه بعض الأقنعة الطبيعية والمفيدة للوجه اقنعه للوجه
ينصح دائما بغسل الوجه بالماء البارد حتى في اوقات البرد لان الماء البارد يحافظ على البشره بتدفق الدم اليها بسرعه عندما تقومين بغسل وجهك بالماء البارد وستلاحظين ذلك فقط جربي . لا تنسي في الدرجه الاولى اكل الخضار والفاكهه لانها مفيده جداجدا .
* أقنعة الوجه هذا كل شيء بالنسبة للتغذية الجسمانية
"أما عن وسائل العناية بالبشرة فإليك هذه الأقنعة وهي ثلاثة أنواع:
-الأقنعة
التي تمتص إفرازات الوجه مثل الأقنعة التي يدخل في أساسها الأرجيل الأخضر"الصلصال الصيني والتالك وهذه تمتص الأوساخ والإفرازات الدهنية. -الأقنعة الشفافة ( على شكل جيلاتين) وهي صالحة للبشرة الدهنية"وشدها وتنظيفها.
-الأقنعة
التي تشد البشرة وهي موجودة في الصيدليات بكثرة لكننا نرشدك إلى وصفات بيتية يمكنك استعمالها في أوقات فراغك
قناع الجزر:
يحتوي الجزر على نسبة مرتفعة من فيتامين "أ" الذي يغذي البشرة ويساعد في علاج العديد من متاعب البشرة. .. كما يفيد البشرة الحساسة . ويستخدم مع العسل في عمل قناع للوجه على النحو التالي:
المكونات:
- عدد 2 ثمرة جزر كبيرة - ملعقة كبيرة عسل نحل الطريقة: يسلق الجزر في الماء ثم يهرس جيدا. يسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل ثم يخلط مع الجزر. يستخدم هذا الخليط باردا في عمل قناع للوجه لمدة 5 - 10 دقائق، ثم يشطف الوجه بالماء البارد." قناع الجزر: أعصري الجزر النيء وامزجيه مع قليل من اللبن"ثم أدهني وجهك بهذا المزيج لمدة (20 دقيقة) وأنزعيه بقطنة مبللة بماء الورد.
قناع البرتقال
قناع البرتقال المنعش للبشره : يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل انواع البشره
المكونات :
عصير نصف برتقاله ثلاث ملاعق عسل الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر قناع الليمون الحامض أو البرتقال:
للوجه الدهني"امزجي عصير ليمونة أو برتقالة مع ملعقتين من العسل السائل"ضعيه على وجهك لمدة (20 دقيقة) ثم أغسلي وجهك بالماء الفاتر.
قناع الخيار
قناع الخيار لعلاج شحوب البشره : يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب البشره
المكونات :
نصف فنجان خيار مبشور بياض بيضه 2 ملعقه حليب بودر ه الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد
قناع الموز
قناع الموز لمقاومه التجاعيد : الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه
المكونات :
ثمره موز ثلاث ملاعق حليب الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء البارد
قناع الكمثرى
للبشره الجافه الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره الجافه خاصه المكونات : ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر قناع الشعير للبشره المجهده
: المكونات :
2 ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل + ملعقتين حليب الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء البار
قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب :
يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمففعوله المرطب والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره للجفاف . المكونات : 12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس . الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره
قناع الطماطم
للبشره الدهنيه تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره المكونات : ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون الاستعمال : تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .
قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :
يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات :
ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ هذا القناع يعد من الوصفات القديمة من الدقيق الابيض 4 ملاعق كبيرة من العسل الابيض 2 ملعقة كبيرة من الحليب 2 - 3 ملاعق كبير يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من الحليب لصنع عجينة ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر
قناع عصير الخضار:
لكل نوع من الخضار خواص معينة تفيد البشرة فعصير الخيار وعصير الكراث مثلاً يطريان ويشدان أنسجة الوجه تماماً، وعصير الجزر وعصير السبانخ مضادان لحب الشباب ويشدان أنسجة الوجه كذلك، أما عصير اليقطين فهو مرطب جيد... اختاري ما تريدين من الخضر، ثم قومي بطهوها، واخلطيها بعد ذلك.. ضعي الخليط على وجهك كضمادات من 15 دقيقة إلى 20 دقيقة كل أسبوعين..لا تندهشي من
قناع عصير الفواكه
لكل فاكهة خواص معينة تفيد البشرة تماماً كالخضار...فعصير الأناناس والدراق والأجاص مغذ ومنعش للبشرة، وعصير الليمون والجريب فروت يشد أنسجة الوجه، كما أن عصير الفراولة والتوت يشد أنسجة الوجه وينشط البشرة، وكذلك أيضاً عصير الموز والتفاح اعصري ما تشائين من الفواكه باستخدام العصارة المخصصة لذلك ثم قومي بتصفية العصير باستخدام قطعة قماش نظيفة وناعمة، يمنك وضع هذا القناع مباشرة على وجهك كما هو وأضيفي الحليب الطازج إلي
قناع من الطين للبشرة الدهنية والمحتمل إصابتها بحب الشباب
اغلي خمس أوراق من عشبة إكليل الجبل في قليل من المياة الساخنة، خذي ثلاث ملاعق صغيرة وامزجيها مع ملعقة كبيرة من الطين، ضعي هذا الخليط على وجهك باستخدام ملعقة، ثم أزيليه عندما يجف جيدابمياه معتدلة الحرارة
قناع من اللبن الرائب للبشرة المحتمل إصابتها بحب الشباب:
ذوبي ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة في لبن رائب طازج، أضيفي إلى المزيج ماء الورد حتى تحصلي على نتيجة مطاطة، وادهنيها مباشرة على وجهك قناع ضد حب الشباب ضعي بعض الماء في إناء على النار، وعندما يبدأ الماء في الغليان ضعي فيه ملعقتين كبيرتين من الطين الناعم مع ماء الزهر وامزجيها جيداً لتحصلي على عجينة سميكة، ثم أضيفي إلى المزيج عدة نقاط من زيت اللوز الحلو، بعدها ضعي منشفة على رأسك وانحني فوق الوعاء الذي غليت فيه الماء كما لو كنت تقومين بعملية استنشاق لمدة 10 دقائق، وذلك حتى تتفتح مسام البشرة ، بعدها ضعي المزيج الذي حضرته مباشرة على وجهك بأطراف أصابعك، وتفادي وضع القناع حول العينين، اتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم أزيليه بماء فاتر باستخدام قطعة من القطن النظي
قناع من البيض:
امزجي صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون..هذا القناع مناسب للبشرة الشاحبة لأنه ينظفهاوينعشها قناع المشمش: للحصول على بشرة مخملية"أهرسي قليلاً من المشمس الناضج مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز الناعم.

جميع هذه الأقنعة مفيدة"لكنها وحدها لا تكفي"الأهم من ذلك كله"عند النوم"حيث يمكنك أن تتناولي قبل النوم فنجاناً من ماء الورد أو الزهورات مثل الزيزفون"أو أن تتناولي فنجاناً من الحليب مع القليل من العسل. وكذلك الحركة ضرورية وطريقة التنفس أيضاً ضرورية لتنقية الدم"المطلوب يومياً أن ترتاحي على الأقل نصف ساعة على السرير أو أي مقعد مر وجهك أجمل بالعسل اخواتي هناك العديد من المزايا العلاجية والتجميلية للعسل
واليكم بعض الاقنعة التجميلية التي تعتمد على العسل
قناع العسل بالزبادى علاج البشرة الدهنية
و يخلصها من البثور السوداء و يتم تحضير هذا القناع
المكونات:
بوضع نصف نصف كوب زبادي في طبق و يضاف إليه ملعقة عسل نحل ثم يترك هذا المزيج لمدة دقائق و يوضع بعد ذلك على الوجه ويغسل بالماء الدافئ كما يمكن وضع
قناع من الزبادي فقط على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ يساعد هذا القناع في تنظيف الوجه
قناع العسل بالكوسا والخيار:
وهو قناع لشد بشره الوجه وجعل البشره نضره و عملية لشد الوجه وحول طريقة الاستخدام : أنه يتم وضع حبة كوسة وحبة خيار مع ملعقتين من عسل النحل في الخلاط لمدة دقائق حتى يتم خلطها جيداً ثم يتم أخذ هذا الخليط ووضعه على وجه المرأة لمدة نصف ساعة ثم يتم غسل الوجه بالماء أماالخطوط الحمراء على الجسم فيمكن استخدام مرهم ديرمونو
يمكن استخدام كريم زبدة الكاكاو فهي تخفف التشققات.
أما عصير الليمون فهو قايض للجلد ولكن مفعوله بطئ ولا يجوز استعماله لمدة طويلة