السلام عليكم

وايذا ان شاءالله لقيتي عطيني بليييييييييييييز ابي انحف وزني 44 وطولي146 مررررررره دوبااا
وعممري11او10 مدري بس
انا بنت وابي انحف بسرعه ب مب رجيم 3 ايام هذا تنحفين بعدين تسمنين شوي شوي وترجعين نفس اول وادب
ويا ليت القى رجيم يصلح لي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ·!¦[· أفنان ·]¦!·:

حبيبتي المهم الاراده ومش طريقه الرجيم
الرجيم ممكن انت تتحكمي فيه وما تتقيدي باي شيء يعني اعملي لحالك اي رجيم واكلات انت بتحبيها بعيده عن الاكلات اللي تسبب السمنه والكل صار بيعرفها صدقيني انا عملت رجيمي لوحدي وما احتجت لاي دكتور او اخصائيه
كتبت لنفسي رجيم من الموجود بالبيت وكنت انوع فيه يعني باليوم اللي باكل فيه لحوم ما باكل خبز ولا رز
ويوم الفاكهه كان مع العصائر
ويم للسلطات خاصه التبوله ممممممممممممممممم بعشقها ودايم الدوم اكلي
وركزي على الماء بيسد النفس لانه بيملى المعده

يعني بالنهايه انت طبيبه نفسك وعشان ما تملي من الرجيم خلي يوم مفتوح وبعد هيك راح تتعودي على الاكل الصحي ونفسك راح تكره كل شي اسمه دهون وحلى صدقيني ونوعي اهم شي نوعي ما تضلي على نوع واحد