استفسار عن الرياضة في الجم

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
كتبت : قلب من ماس
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلاآآم عليكمـ بنوتآآت ,,

ماعليكم امرر عندي استفسآر صغييير ,, اشتركت بجم ,, والحمدلله الجم زين ومريح ,, المشكلة صديقاتي ثنين مشتركين وحده من شهر ,, ومانزلت غير 4 كيلووو !!! ووحدة صارلهة اسبوعين نزلت بس نص كيلو !! طبعا الوزن مديقل ,, بس الشكل ديتغير ,, يعني الفرق واضح بجسمهم ,, فـ آني فسرتها انه دتذوب الشحوم ويتكون بدالها عضلات ,, !!! وهذا سبب ثبوت الوزن ,,
السؤال هناا ,, شلون اتجنب تكون العضلات بالرياضة ؟؟ لانه صراحة ما احب شكل العضلات للبنــااستفسار الرياضة smile11.gifت ,, التعرف بالموضوع تفيديني ,, وربي يعطيكمـ العآآفية <3
كتبت : فاطمة عمران زكريا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الرياضة اللي بتشكل عضل هي الرياضة العنيفة او ممارسة الرياضة لمدة طويلة جدا مثلا اكثر من 3 ساعات
بس بالاول لازم يتشكل شوية عضل ليساعد بتحرق الدهون
كتبت : صفاء العمر
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
جميع انواع الرياضه بتشكل العضل وهذا اللي يجعل الجسم ينشد
لكن انت خايفه من العضل اللي مثل عضل الرجال
ممكن تتفاديه بعدم استخدام اوزان تزيد عن ا كيلو جرام
المشي وركوب الدراجه اهم الرياضات اللي تجعلك تحرقي سعرات حراريه ودهون من جسمك دون تشكيل عضل الايروبيك كمان يعمل على رفع مستوى لياقة الجسم وحرق الدهون من غير مايكون لك عضلات مثل الرجال
يارب اكون افدتك
كتبت : أمواج رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الاخوات ماقصرن في الرد عليك
كتبت : @توتة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبة قلبي اول شيء احب اقوله ان الوزن الطبيعي الي ينخسر بالشهر من 4 ل 5 كيلو
ثاني شيء يمكن صديقاتك كانو يلعبو رياضة بس مش عاملين حمية بالغذاء
ثالث شيء انتي ك بنوتة استخدمي المشي والايروبك عمرو ما يسوي عضلات ولتفادي لترهل اليدين مثلا العبي مرة او مرتين كل اسبوع الاجهزة الحديد يا عيني
اتمنى اكون افدتك حبي

التالي

هل رقص شرقي ينحف أرداف و منطقة مؤخرة ؟

السابق

أرجو الدخول قبل أن تكتبي سؤالك ... هـــام

كلمات ذات علاقة
الخل , الرياضة , استفسار