استفسار عن الرياضة في الجم

السلاآآم عليكمـ بنوتآآت ,, ماعليكم امرر عندي استفسآر صغييير ,, اشتركت بجم ,, والحمدلله الجم زين ومريح ,, المشكلة صديقاتي ثنين مشتركين وحده من شهر ,,...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
قلب من ماس
اخر تحديث
استفسار عن الرياضة في الجم

السلاآآم عليكمـ بنوتآآت ,,

ماعليكم امرر عندي استفسآر صغييير ,, اشتركت بجم ,, والحمدلله الجم زين ومريح ,, المشكلة صديقاتي ثنين مشتركين وحده من شهر ,, ومانزلت غير 4 كيلووو !!! ووحدة صارلهة اسبوعين نزلت بس نص كيلو !! طبعا الوزن مديقل ,, بس الشكل ديتغير ,, يعني الفرق واضح بجسمهم ,, فـ آني فسرتها انه دتذوب الشحوم ويتكون بدالها عضلات ,, !!! وهذا سبب ثبوت الوزن ,,
السؤال هناا ,, شلون اتجنب تكون العضلات بالرياضة ؟؟ لانه صراحة ما احب شكل العضلات للبنــااستفسار الرياضة smile11.gifت ,, التعرف بالموضوع تفيديني ,, وربي يعطيكمـ العآآفية <3
فاطمة عمران زكريا
الرياضة اللي بتشكل عضل هي الرياضة العنيفة او ممارسة الرياضة لمدة طويلة جدا مثلا اكثر من 3 ساعات
بس بالاول لازم يتشكل شوية عضل ليساعد بتحرق الدهون
صفاء العمر
جميع انواع الرياضه بتشكل العضل وهذا اللي يجعل الجسم ينشد
لكن انت خايفه من العضل اللي مثل عضل الرجال
ممكن تتفاديه بعدم استخدام اوزان تزيد عن ا كيلو جرام
المشي وركوب الدراجه اهم الرياضات اللي تجعلك تحرقي سعرات حراريه ودهون من جسمك دون تشكيل عضل الايروبيك كمان يعمل على رفع مستوى لياقة الجسم وحرق الدهون من غير مايكون لك عضلات مثل الرجال
يارب اكون افدتك
أمواج رجيم
الاخوات ماقصرن في الرد عليك
@توتة
حبيبة قلبي اول شيء احب اقوله ان الوزن الطبيعي الي ينخسر بالشهر من 4 ل 5 كيلو
ثاني شيء يمكن صديقاتك كانو يلعبو رياضة بس مش عاملين حمية بالغذاء
ثالث شيء انتي ك بنوتة استخدمي المشي والايروبك عمرو ما يسوي عضلات ولتفادي لترهل اليدين مثلا العبي مرة او مرتين كل اسبوع الاجهزة الحديد يا عيني
اتمنى اكون افدتك حبي

التالي

هل رقص شرقي ينحف أرداف و منطقة مؤخرة ؟

السابق

أرجو الدخول قبل أن تكتبي سؤالك ... هـــام

كلمات ذات علاقة
الخل , الرياضة , استفسار