نصائح و المحظورات ايام الدورة

بسم الله الرحمن الرحيم... نصائح و المحظورات ايام الدورة :1- النوم إلى القايلة وعدم الأستيقاظ باكراً وتناول الفطور حتى يمتلىء البطن بالهواء 2- حمل...

مجتمع رجيم منتدى بنوتات
شذى الاوركيد
اخر تحديث

نصائح و المحظورات ايام الدورة

نصائح و المحظورات ايام الدورة

بسم الله الرحمن الرحيم...

نصائح و المحظورات ايام الدورة

:1- النوم إلى القايلة وعدم الأستيقاظ باكراً وتناول الفطور حتى يمتلىء البطن بالهواء

2- حمل الأشياء الثقيلة مع الدورة (والأفضل لاتشيلين شيء ثقيل لامع الدورة ولا بعدها )

3- المشي حافية القدمين على ارض باردة سواء سيراميك او رخام او بلاط


4- الجلوس على مكان بارد

5- شرب الاشياء الباردة او الايسكريم (الدم الفاسد والوسخ يحتاج الى اشياء حارة تنزله فكيف ينزل وتنظفين اذا تشربين بارد او أيسكريم )

6- أكل الخضار والفواكه اللزجة مثل الباميا القرع الموز الملوخية المانجاوغيرها

7- أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال

8- شرب اللبن واكل الزبادي والاقط والجبن الحامض

9- شرب المشروبات الغازية وأكل المعلبات

10- البرودة لازم تدفين (عدم التعرض لأي تيار هوائي ويفضل الأبتعاد عن المكيف والمروحة وحتى مروحة الشفط اللي بالحمام طفيها )

11- الجوووع اللي تسوي رجيم توقفه أيام الدورة وأيضاً التخمة يعني لا تاكلين زيادة عن حاجتك

12- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية (لاتغسلين منطقة المهبل بالماء والصابون )

13- الاستحمام ايام الدورة (اذا لازم مسحي جسمك بفوطة مبللة وغسلي شعرك ولكن انتبهي من الهواء بس أهم شي الايام 3 الاولى لاتتسبحين فيها..


وبالتوفيق..
المصدر: مجتمع رجيم


kwhzp , hglp/,vhj hdhl hg],vm lp/,vhj

|| (أفنان) l|
اخر تحديث

معلومآت صحيه قيمة مفيدة عن
نصائح و المحظورات ايام الدورة
يعطيك العافيه لِ جلبك المفيد
بِ انتظآر تميز آخرَ من مجهودكِ
دمتي كمآ أنت معطآءة
لك مني كل التقدير
حياتى لك ربي
اخر تحديث
جزاكى الله كل خير
فتوشة ماما
اخر تحديث
شكرا ع المعلومات المفيدة بارك الله فيك
Hayat Rjeem
اخر تحديث
موضوع مهم ومفيد ومعلومات قيمة
شكرا غلاتى على الطرح المميز والمفيد
يالذيذ يا رايق
اخر تحديث
موضوع جميل
ونصائح مفيده
شكرا ياقمر

التالي

صفحةٌ من ذاكرتي ( تَعالين يا غالياتُ )

السابق

ضيفتنا الخامسة في حملة : حياة عضو في سطور

كلمات ذات علاقة
محظورات , الدورة , ايام