الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
@توتة
اخر تحديث
الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)


y3lll9tc43hmlnnh7qr0


13807167001.jpg
السلآآم عليكم بنوتاآآآت

كيف احوالكمـ اليوم ؟؟

مع العزيمة والإصرار نقول وداعا للسمنة grin.gif

اليوم الثاني للريجيم في يومياتي و حبيت اليوم انزلكم الغدآ الي عملتو 00000544.gif

الخضآآر المشوي

اولا المقادير :

1- بطاطس
2 - كوسة
4- فص ثوم
5- زيت زيتون 1م
5- فلفل اسود
6 - فلفل احمر
7- زعتر ( خاص بالتتبيلة)
8- قرفة
9 - ملح


طريقة العمل :

1- نقطع البطاطس والجزر والكوسة
2 - نطحن الثوم ونحط عليه معلقة زيت زيتون + ملح + فلفل احمر واسود + زعتر + قرفة ( التتبيلة)
3 - اخلطيهم مع الخضار المقطع واغلقيها بالألمنيوم واتركيها في الفرن من 20 الى 30 دقيقة

بعد الصور من الخطوات

13807167002.jpg

+

13807167003.jpg

=
13807167004.jpg

نورونا وتابعو يومياتنا

http://forum.rjeem.com/t147990-7.html

ولا تنسوني من الدعاء بالزوج الصالح


سنبلة الخير .
بارك الله فيكِ عزيزتي

وصفة شهية وسهلة التحضير

تسلم يداك على الوصفة المميزة

بارك الله فيكِ غاليتي

ودي وتقييمي
شذى الاوركيد
يميي شكلها يشهي

صحة وعافية على قلبك
|| (أفنان) l|


عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة تجنننننننننننننن
تحية طيبة مع شكري وتقديري
دمتي بحفظ الله ورعايته

@توتة
الله يسلمكم حبيبآآتي نورتو الموضوع انتظرو جديدي
نيشان سبرينغ
يسلموا ايديك ِ حبيبتي طبق صحي وخفيف

ان شاء الله توصلي للوزن المثالي بصحة وعافية

تقييمي واعجابي
الصفحات 1 2 

التالي

وصفة رجيم صحية سمك السلمون بالفطر

السابق

**سلطة البطاطس للرجيم...**

كلمات ذات علاقة
مطبخي) , الأسود , الخضار , الفرن