الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)

مجتمع رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم
الكاتبة: @توتة

الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)





السلآآم عليكم بنوتاآآآت

كيف احوالكمـ اليوم ؟؟

مع العزيمة والإصرار نقول وداعا للسمنة

اليوم الثاني للريجيم في يومياتي و حبيت اليوم انزلكم الغدآ الي عملتو

الخضآآر المشوي

اولا المقادير :

1- بطاطس
2 - كوسة
4- فص ثوم
5- زيت زيتون 1م
5- فلفل اسود
6 - فلفل احمر
7- زعتر ( خاص بالتتبيلة)
8- قرفة
9 - ملح


طريقة العمل :

1- نقطع البطاطس والجزر والكوسة
2 - نطحن الثوم ونحط عليه معلقة زيت زيتون + ملح + فلفل احمر واسود + زعتر + قرفة ( التتبيلة)

3 - اخلطيهم مع الخضار المقطع واغلقيها بالألمنيوم واتركيها في الفرن من 20 الى 30 دقيقة

بعد الصور من الخطوات



+



=


نورونا وتابعو يومياتنا

http://forum.rjeem.com/t147990-7.html

ولا تنسوني من الدعاء بالزوج الصالح


الكاتبة: سنبلة الخير .

بارك الله فيكِ عزيزتي

وصفة شهية وسهلة التحضير

تسلم يداك على الوصفة المميزة

بارك الله فيكِ غاليتي

ودي وتقييمي
الكاتبة: شذى الاوركيد

يميي شكلها يشهي

صحة وعافية على قلبك
الكاتبة: || (أفنان) l|



عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة تجنننننننننننننن
تحية طيبة مع شكري وتقديري
دمتي بحفظ الله ورعايته

الكاتبة: @توتة

الله يسلمكم حبيبآآتي نورتو الموضوع انتظرو جديدي
الكاتبة: نيشان سبرينغ

يسلموا ايديك ِ حبيبتي طبق صحي وخفيف

ان شاء الله توصلي للوزن المثالي بصحة وعافية

تقييمي واعجابي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق