زيت العصفر للجمالك وصحة افضل
مجتمع رجيم / الاعشاب الطبيعية والتغذية
كتبت :
(ghada)
-
[frame="4 98"]
يُستخرج زيت العُصفر او القرطم (Safflower) من بذور نبات العُصفر، وهو عادة ما يُستخدم للإضافة النكهة وتلوين الطعام، الا ان بعض الدراسات كشفت أن لزيت العُصفر فوائد تُشبه فوائد زيت عباد الشمس، لذا فقد كثُر إستخدامه في الآونة الأخيرة في أغراض الطهي وتصنيع السمن.
إن مُحتويات زيت العُصفر وخصائصه تجعله خياراً صحياً للمساهمة في فقدان الوزن، وتحسين صحة القلب، والحفاظ على صحة الجلد والشعر. فهو يحتوي على كميات وفيرة من الفيتامين E والدهون أحادية التشبع وأوميجا 6، بالإضافة إلى نسب قليلة من الكوليسترول والدهون المُشبعة والكولين الضروري للكبد لكي يقوم بوظائفه.
زيت العصفر غني بالعديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية، لذا فهو يحظى بالعديد من الفوائد الصحية
صحة البشرة
يُستخدم زيت العُصفر كعلاج موضعي للجلد فهو يُساعد في علاج الإلتهابات، كما يتم إستخدامه كزيت للتدليك وعنصراً في تصنيع الصابون وكريمات الوقاية من الشمس والمرطبات، ومستحضرات التجميل.
يلعب هذا الزيت دوراً في مكافحة ظهور التجاعيد ويعمل على ترطيب الجلد. اما في حالات حكة في الجلد، مثل الأكزيما، فإنه يُساعد على تقليل الإلتهاب ويُسرع الشفاء.
صحة الشعر
ولأن زيت العُصفر غني بفيتامين E لذا فهو مُفيد جداً للشعر ،فتدليك الشعر بشكل مُنتظم بزيت العًصفر قبل إستخدام الشامبو يُوسع الأوعية الدموية في فروة الرأس ويُنشط الدورة الدموية مما يُساعد على إنسابية الشعر ومنع تساقطه وزيادة كثافته.
صحة القلب ومكافحة الشيخوخة
يحتوي زيت العُصفر على كميات وفيرة من الدهون غير المُشبعة وكميات مُنخفضة من الدهون المُشبعة مما يجعله الخيار الصحي لصحة القلب والأوعية الدموية.
يحتوي زيت العُصفر على فيتامين E المضاد للأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم من الشقوق الحرة المُسببة لشيخوخة الخلايا وأمراض القلب والسرطان.
دهون البطن
يُساعد زيت العُصفر على فقدان الوزن وخاصة الدهون في منطقة البطن، كما أنه يُحفز عملية التمثيل الغذائي فيساهم في منع تراكم الدهون في الجسم.
