قولى لوزنك الزائد باى باى فى اقل وقت وبأسهل الطرق خلاصة تجاربى الشخصية
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
وردة ورديه
-
التركيب الكيميائي لجسم الإنسان
جسمنآ فيه عشرات من العناصر واغلبها تكون تابعة للكرة الأرضية واكيد بنسب مختلفة
وايضا تختلف من جسم لجسم بـمعنى إن جسم الأنسان السليم المفروض يحتوي على
60% ماء و 17% وبروتين ودهون و 6% عناصر معدنية ويرجع سبب اختلافنا من شخص
لشخص لعدة أسباب منها التغذية والوراثة وعوامل ثانوية
حتى لو كان يتناولون نفس الكميات من الطعام الأمر حينتهي
بهم لاختلاف بسبب العوامل .
إذا مهم نعرف كيف يؤدي الطعام وظيفته ؟
تتم عمليات الهضم في الجهاز الهضمي وجميع العناصر المتناولة ( بروتين – دهون – كربوهيدرات )
تتفكك الى جزئيات صغيرة بواسطة أنزيمات مختلفة كثير اشخاص يعتقدون عملية الهضم بالمعدة
وهذا خطأ شائع المعدة يتم فيها هضم مبدئي والأنزيمات الموجودة في الجسم تساعد على تفكيك
جزئيات الطعام الكبيرة الى صغيره قابلة للذوبان مثل المعادلات الرياضية نحلها لين مآنتوصل لرقم
معين هو هدفنا بالضبط نفس الهدف عندنا هنا اننا نقسم جزئيات الطعام لين مانتوصل للوحدة
الأساسية الفضل يرجع للأمعاء الدقيقة حيث تتم فيه عمليات الهضم 90% ثم تمر عبر تجوفيات
جدار القناة الهضمية لكي يتم الامتصاص واريالها عبر الدم ومن هنا نحصل على تأمين الطاقة الضرورية .
ياتي دور الجسم الأن في المعرفة لكيفية إنفاقه للطاقة والطاقة هنا أقصد فيها جميع النشاطات
الجسم الداخلية والخارجية ويحتاج الجسم للطاقة لصرفها في النشاطات الذهنية والفيزيائية
والجزء الأكبر منها يصرف على نشاطات الجسم الداخلية ( النشاط الأيضي الرئيسي ) وبالنسبة
للفيزيائية ماتستهلك كثير تقريبا بين 20-40% من مصروف الجسم اليومي وتختلف حسب
النشاطات التي تقوم بها اجسامنا وتتبع أكثر من عامل أهمها :
