::ملف ياسمنه لكل عروسه::

مجتمع رجيم / العروسة
ياسمينة البحرين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

فووط للعروس






























ياسمينة البحرين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
نصائح للعروسه ليلة زفافها ....!!


مبروك.. كلمة نوجهها لكل عروس تستعد لدخول القفص الذهبي بصحبة فارس الأحلام الذي اختاره قلبها.
وفيما يلي بعض الإرشادات العملية والنصائح المفيدة لزيادة تألقك يوم زفافك. قد تبدو لك معظم هذه الاقتراحات بسيطة ومفروغاً منها لكن فتيات كثيرات يقعن ضحية حمى العرس. المهم حافظي على البساطة وحاولي اتباع هذه الإرشادات قبل حلول اليوم المميز:
1 - لا تنتحلي أبداً شخصية أخرى: ليس هذا الوقت المناسب للخضوع لتغيير جذري .. كوني صادقة وتصرّفي على طبيعتك .. لا تحاولي التحضير لزفافك متخيلة أنك فنانة مشهورة .. لا تحاولي إجراء تغيير جذري في طريقة ماكياجك، فلا تضعي مثلاً الظلال الزرقاء على العينين إذا كنت تعتمدين دوماً اللون البني .. صحيح أنه يجب استخدام الماكياج لتجميل مظهرك لكن حاولي ألا تجعلي نفسك وكأنك في حفلة تنكرية.. يجب أن تثقي بنفسك يوم زفافك.
2 - استرخي: نجد العروس يوم زفافها تسأل دوماً "كيف" .. ننصحك بالجلوس في غرفة هادئة وفسيحة لأطول فترة ممكنة يوم زفافك .. ارتدي فستانك لوحدك، فأفضل طريقة للاسترخاء هي الوجود مع أقل عدد من الأشخاص.
3 - تأكدي من عدم تلطخ ثوب زفافك بالماكياج وأحمر الشفاه وطلاء الأظافر.. انتبهي جيداً عند ارتداء فستان الزفاف بعد الانتهاء من وضع الماكياج على وجهك.. حاولي تغطية وجهك بوشاح رقيق عند ارتداء فستان الزفاف .. انتبهي أيضاً عند المشي كي لا تدوسي الفستان، فأنت غير معتادة على الفساتين الطويلة والفضفاضة والثقيلة. وبالنسبة إلى الأظافر احرصي على وضع الطلاء في الصباح المبكر بحيث يجف تماماً ولا يفسد أبداً قماش الفستان.
4 - انتبهي إلى طول فستانك: يفترض أن تكون حاشية فستان العرس مرتفعة قليلاً عن الأرض، فإذا كان الفستان طويلاً جداً من الأمام لن تتمكن العروس من السير كما يجب، وقد يفضي الدوس على الحاشية مراراً وتكراراً أثناء حفلة الزفاف إلى إفساد الحاشية وتشويه شكل الفستان.. ربما يمكنك الطلب من مصمم الأزياء أن يجعل فستانك قصيراً قليلاً من الأمام فقط ويبقيه طويلاً على الجانبين وفي الجهة الخلفية بحيث لا يفقد شكله البتّة.
5 - ثبتّي وشاحك: ضعي الكثير من الدبابيس في وشاحك .. لا ريب أنك لست معتادة على وضع مثل هذا الشيء قبلاً.. من المريع فعلاً مشاهدة وشاح العروس يقع عن رأسها خلال مراسم الزفاف، واعلمي أن الوشاح هو أثقل وزناً مما يبدو عليه خصوصاً إذا لم يكن طويلاً جداً، وإذا داس أحد من غير قصد الوشاح الطويل يرتدّ رأس العروس إلى الخلف على نحو مضحك.
6 - احتفظي بزوج آخر من الأحذية: فقد ينكسر كعب الحذاء أحياناً ولا ترغبين حتماً في السير كالبطّة يوم زفافك لذا أشتري زوجين من الأحذية لهما الكعب نفسه، وتأكدي من صلاحية الزوجين مع حاشية فستان الزفاف.
7 - أستعدي للحساسية: أحضري معك أدويتك إلى الزفاف، وإذا كنت مصابة بداء الربو أحضري معك جهاز الاستنشاق أيضاً، فالمرء يتعرّض خلال حفلة الزفاف إلى عشرة أضعاف العوامل العادية لذا احملي معك أدوية للمشاكل المتكررة مثل التهاب المجاري البولية.. لا تحاولي قبل أسبوعين من زفافك أن تجرّبي أي نوع جديد من مستحضرات الماكياج أو إزالة الشعر تفادياً لظهور حساسية قد لا تختفي في الموعد المطلوب.
8 - نظافة الأسنان: تحققي من نظافة أسنانك قبل حفلة الزفاف، فحتى الجسيمات الصغيرة أو أحمر الشفاه الملتصق بالأسنان قد تبدو بشعة خصوصاً عند التقاط الصور التذكارية.
9 - لا تحاولي اكتساب الكثير من الاسمرار أو البياض: اكتسبت مسألة الاسمرار الكثير من الأهمية، وفي الواقع نجد أن معظم الفتيات يحرصن على اكتساب سمرة أهل هاواي قبل موعد زفافهنّ كما إن السمراوات يفعلن العكس، وتكون النتيجة ظهور شخص آخر في الصور الفوتوغرافية .
10 - احرصي على دعوة صديقة ملمّة بالخياطة: تبقى النصيحة الأخيرة دعوة صديقة أو أحد أفراد العائلة له إلمام بمسألة الخياطة. وفي معظم الأحيان يرسل المحلّ الذي ابتعت منه فستان الزفاف شخصاً ليتولى تثبيت الأزرار التي تقع أو الحواشي التي تنفك أو الأرداف المستعارة
ياسمينة البحرين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ريجيم قبل الزواج





ليلة العمر تتمنى كل عروس أن تظهر بأجمل صورة، وتبدأ في متابعة ما تأكله من طعام ، محاولةً منها في إنقاص وزنها في فترة وجيزة. كما أن أهمية الوصول الى الوزن المثالي قبل الزواج تكمن في الزيادة المتوقعة بعده.








يمي يمي

السمنة وتركز الشحوم مشكلة تعانى منها كثير من النساء قبل فترة الزواج، فيقدمون على اتباع عدة أنظمة غذائية قاسية كى ينقصوا أوزانهم لتبدو أجسامهم رشيقة ويبدو قوامهم متناسقاً فى ليلة العمر..


لذلك فإن الدكتورة إيمان سلطان استشارى السمنة والنحافة بمعهد التغذيةتؤكد على أنه يجب التركيز بشكل أساسى على تناول الخضراوات والفواكه بكمية كبيرة.. نظراً لاحتوائها على قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية، التى تساعد على نضارة البشرة.


وأشارت الدكتورة إيمان إلى ضرورة الابتعاد عن النشويات بشتى أنواعها وتناول السكريات بحذر، ومن الممكن استبدالها ببدائل السكر.


أما عن البروتينات فتؤكد الدكتورة إيمان سلطان على ضرورة الإكثار من تناول الأسماك بشكل كبير، فهى غنية بالفوسفور ومفيدة جداً، وفى المقابل يتم تقليل اللحوم المليئة بالدهون:

مثل "اللحم الضانى"، والاكثار من الخضراوات والفواكه وتقدم الدكتورة إيمان سلطان نظاماً غذائياً لمدة ثلاثة أسابيع يصلح للعروسة قبل الزواج، مؤكدة أنه يجب بدء برنامج إنقاص الوزن قبل الزواج بشهر على الأقل والتوقف عن ممارسة ريجيم خفض الوزن قبل موعد الزفاف بأسبوع حتى لا يتم إرهاق البشرة..
وكل ما يجب على العروسة فعله، هو اتباع نظام ضبط الوزن.


أما عن النظام الغذائى فهو كالآتى:




تعليمات :

- يجب ممارسة رياضة المشى يومياً لمدة ساعة بعد الغداء بساعتين.

- يمكن عمل جلسات الأجهزة الموضعية فهى تساعد على مزيد من إنقاص الوزن والشحوم المتركزة فى منطقة معينة.

- يجب عمل تمرينات البطن والأرداف يومياً لمدة نصف ساعة.

- فى النهاية يمكنك بواسطة ممارسة هذا النظام الغذائى والانتظام فى ممارسة تمرينات البطن والأرداف إنقاص الوزن من 6 إلى 7 كيلوجرامات فى ثلاثة أسابيع.




الإفطار:

- كوب عصير برتقال.

- بيضة مسلوقة.

- ربع رغيف عيش بلدى.

- قطعة جبن قريش 50 جراماً.


بين الإفطار والغداء:

- نصف كوب لبن منزوع الدسم.



الغداء:

- طبق شوربة كبير منزوع الدسم.

- طبق سلطة خضراء متوسط.

- طبق خضار باللحم المفروم.

- أو 4 ملاعق كبيرة خضار مطبوخ.

- قطعة لحم منزوعة الدهون.

- أو نصف فرخة مشوية.

- أو 3 قطع كبدة مشوية.

- أو 4 سمكات مشوية.


بين الغداء والعشاء:

- ثمرة فاكهة.

- أو كوب عصير برتقال.


العشاء:

-كوب لبن منزوع الدسم.

- أو كوب زبادى منزوع الوجه.





نصائح للعروسه


قواعد غذائية صحية لتجنب السمنة تقدمها الدكتورة سهى المخزنجى تؤكد الدكتورة سهى المخزنجى أن صحة الزوج والأبناء تتأثر بدرجة كبيرة بما تقدمه لهم الزوجة أو الأم من غذاء إذ يمكن أن يكون الغذاء الذى تقدمه بمثابة أداة للقتل عندما يكون مليئا بالدهون وتكون طريقة تقديم الأكل وكميته أمر مشجعا على الالتهام والإفراط وهذا التأثير السيئ لغذاء الزوجة يترتب عليها سمنة أطفال وارتفاع كوليسترول..


لذا تقوم الدكتورة سهى المخزنجى بتقديم مجموعة قواعد غذائية صحية لتجنب سمنة طفلك وزوجك:


1- قللى تقديم الأطعمة المحمرة لأقصى درجة واجعلى أغلب وجباتك من الطعام فى صورة نيئة أو مشوية أو مسلوقة.


2- ضعى نظاماً أسبوعياً لتقديم اللحوم والدجاج والأسماك فمثلاً قدمى اللحم الأحمر الخفيف المنزوع الدهن بمعدل مرة واحدة أسبوعياً وقدمى الدجاج والأسماك بمعدل مرتين أسبوعياً، واستكملى باقى كمية البروتين الأسبوعي من الحبوب الكاملة مثل "العدس، اللوبيا".


3- قومى بتجهيز أطباق الطعام فى المطبخ ولا تضعى أواني الطعام على مائدة الطعام حتى لا تشجعى بذلك أفراد أسرتك على كثرة الأكل والالتهام.


4- لا تعودى أسرتك على تناول الوجبات السريعة الجاهزة مثل البيتزا والهامبورجر نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية إضافة إلى احتمال خلطها بمواد كيماوية حافظة.


5- احرصي دائماً على تقديم الخبز الأسمر البلدى بدلاً من الخبز الأبيض لاحتواء الخبز الأسمر على نسبة مرتفعة من الألياف.


6- اجعلى أغلب ما تقدمينه من الألبان ومنتجاتها من الأنواع قليلة الدسم.


7- كوسيلة سريعة لإزالة الدهون أضيفي للحساء أو الطبيخ بعض مكعبات الثلج لجعل الدهون تطفو على السطح بسرعة.


8- يمكن إزالة العصارة الدهنية من اللحوم عن طريق "التشويح" وهذه فكرة صحية إذ يمكن بإزالة هذه العصارة اختزال كمية لا بأس بها من دهون اللحوم أو الدجاج والأرانب.





ياسمينة البحرين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

:+: أفكار لدخلة العروسه :+:








مساء الخيرهاذي أفكار زفات عجبتني وحبيت انقلها لكم


الكوشه عباره عن حديقة فيها فراشات معلقة في الجدار وازهار كثيره
وكرسي العروس على شكل مرجيحة ثابته وعليها ورود وعلى يمين العروسه كرسيين
صغار وعلى اليسار نفس الحكايه

اما الزفه يدخلون اربع بنات صغار عمرهم سبع سنوات لابسين اجنحة فراشات وماسكين
عصيان على شكل قلوب ولهم زفه خاصة عباره عن صوت ماء وعصافير ويمشون الى ان يجلسوا على الكراسي الصغيرة الي جنب الكوشه وبعدين تكون عند الكوشه بنت لابسه جناح فراشه أبيض لان الاي قبل لابسين اجنحة ملونه اما الفراشه البيضاء ماسكه صندوق على شكل فراشه وداخل الصندوق مسكة العروسه
وبعدين تمشي على الجسر الى ان تصل الى بداية الجسر بعدين تدخل العروسه من البوابه وتمشي الى بداية الجسر ثم تفتح الصندوق وتأخذ مسكتها وتلف الفراشه البيضاء ومعها الصندوق فيه ورد وتنثر الورد على الجسر

والعروسه تمشي وراها الى ان تصل الى الكوشه .


(2)



بالنسبه للطريقه الزفه بالبدايه ممكن تخلون الزفه تبدا قبل دخله العروس ،،،،، بصوت رياح قويه وعواصف وبرق ورعد ...ثم دقات ساعه....ثم صوت خطوات واضحه وعاليه جدا ...ثم صوت فتحة الباب ...
وهنا يفتح الباب لللعروسه كي تدخل في زفات بالبدايه يحبون يحطون شعر وهذي

اول ماتدخل العروس من الباب وتظل واقفه الين مايخلص الشعر ....ثم تبداء زفتها ..


ممكن العروس واثناء مشيتها يجي طفله صغير وشايل معه سله مليانه ورد وترمي الورد منها على الحضور .....طبعا لازم قبل دخول العروس تترسون لهم الممر ورد تغطون فيه الارضيه او الممر اللي بتمشي فيه العروس

وممكن انك تجيبن ((مادري ايش اسمها))((اللي يرتكز عليها الرسام ويرسم فوقها تجيبن مثلها بس تكون حلوه او تودينها لاحد يشتغل عليها بالوان تتناسق مع الوان الكوشه وتجيبين دفتر
فخم وهذا عشان صاحبات العروسه وقرايبها يكتبون لها كلمه وتضعينها عن باب دخول القاعه
واذا جت العروسه تحطينها بالكوشه


وممكن تجيبين واحده ثانيه قبالها وتحطين عليها صوره مكبره للعروسه مع العريس يوم ملكتها ((خطوبتها او صوره حلوه لها مكبره ))



وعلى فكره الحين نازل موضه الكوشه الهندي ممكن تسوي الكوشه وتلبسون اذا جت العروسه لبس هندي وتسون رقصه موحده انتي وبنات العيله قبل دخول العروسه .

(3)


فكرة جديدة لزفة العروس وهي ان تكون مراحل تطور ونمو العروس من يوم طفلة هذة الفكرة شفتها في احد الاعراس يعني قدام العروس يكون خمس بنات

الاولى صغيرة ولابسة فستان
الثانية اكبر وبادية تلبس ملابس اكبر
الثالثة في المرحلة المتوسطة ولابسة لبس المدرسة
الرابعة عباية وشيلة مع كتب جا معية
الخامسة لابسه لباس تخرج
والسادسة العروس

ويكون الدخول تدريجي الاولى الثانية والثالثة الرابعة الخامسة .. العروس ويوقفون لين نقطة ويروحون وتظل العروس وتروح على الكوشة وحدها
جربوها بتعجبكم


4)


الفكره تم تنفيذها بعرس وحدة

اولا القاعه بشكل عام وبعدين الكوشه واخيرا الزفه او الحركه..

القاعه:

الطاولات كانت مرتبه بشكل منسق وجميل لون الشراشف كان ازرق وعلى كل طاوله وفى المنتصف , كوب على شكل فاز..كبير..وطويل... تقريبا (40سم)(مخروطى)وبداخله ماى وسمكه ذهبيه..


الكوشه:

الكوشه كانت على شكل احجار بحريه والمرجان والطحالب البحريه..وعلى السقف كانوا معلقين اسماك حوالى(15 سمكه على مسافات متباعده.. الكرسى وهذا كان احلى شى.. لانه الكرسى كان مصمم بشكل حلو بحيث اسفل الكرسى مصمم على شكل حوض سمك.. على فكره ترى الاسماك الى فالحوض حقيقيه ..وطبعا الاسماك المعلقه لزينه..عن تصدقون بعد انها حقيقيه

واخيرا :الفكره او الحركه الى نزلت فيها العروسه....

قبل لا تنزل العروس طبعا اطفؤا الاضاءه وظهروا اربع بنات لابسات لباس الحوريات بشعورهم الطويله... وكانت الفساتين باللون الابيض... ونزلوا من نفس المكان الى راح تنزل منه العروسه مع اصوات البحر ..... وعلى الممر كانوا الحوريات يقعدون ويمسكون ايادي بعض ويتحركون بشكل الارجوحه ما ادرى اذا الصوره واضحه بس علشان يخلون الواحد يتخيل انه بالبحر..وبعد ما يصلون عند الكوشه يقعدون على كرسى العروسه... وبعدها تصعد بنت خامسه بيدها صدفه كبير..بداخلها مسكه العروس...

والحين تطلع العروسه مع قصيده باسمها واسم المعرس... وتمشى وبيدها نجمة... تمشى لين ما توصل عند البنت الى حامله الصدفه الكبيره تسلم عليها
(تبوسها وتحط النجمه بالصدفه وتاخذ المسكه.. وتكمل شويه بعدين الحوريات الاربع وحده ورى الثانيه تقوم وتبوس العروسه وتروح.. وما يبقى غير العروس على الكوشه




(5)


دخلو اول شيء طفل وطفله ماسكين يد بعض ،، بعدهم طفل ماسك ثلاث مخدات ،،من الاصغار مربوطين فوق بعض ومربوط فيها بلونات ،،،،،، وبعدها طفله ماسكه عربه فيها قفص عصافير،،، وقدام القفص شموع معطره ،،،،، ويوقفون على المسرح


بعدها تجي العروس وتقص حبل البالونات وتطفي الشموع وتبطل القفص ويطرون العصافير
ياسمينة البحرين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
باقات ورد

















بوكيه العروس.. باقة الورود من أهم وأجمل ما يزين العروسة يوم زفافها فهي تعكس كل معاني الحب والفرحة والجمال والخجل، كل هذا ينعكس من خلال ألوان الزهور المختلفة والجذابة. عليك أن تقومي بحمل البوكيه بمستوى منخفض بطريقة كافية لإظهار تفاصيل فستانك الجميل وزينته. إن الباقة التقليدية تصنع من الزهور البيضاء لكن أصبح الآن هناك العديد من التصميمات، الأحجام، الروائح، والألوان التي يمكنك اختيارها بنفسك، فإذا أردتي أيتها العروسة الرقيقة أن تختاري باقة من الزهور الملونة يمكنك اختيار الألوان بنفسك، ويمكنك أيضاً اختيار الزهور المعطرة مثل الغردينيا وغيرها. عليك عروستنا أن تجعلي زهورك مناسبة للون فستانك، وللموسم الذي يتم فيه الزفاف، وأن يكون البوكيه متناغم مع كل ما يحيط بك في زفافك من ألوان وأشكال

-إذا كنت قصيرة شيئا ما، فعليك أن تختاري ورود صغيرة وبسيطة، والعكس اختاري الورود الطويلة مع الرداء السادة البسيط أو إذا كنت عروس طويلة فهذا سيناسبك أكثر. وعليك بطلب ترتيب الزهور وتنسيقها من بائع الزهور بطريقة تجعل الزهور تقاوم ساعات من الحرارة أو قلة الماء دون أن تفقد رونقها.

-ولتوفير ثمن البوكيه على زوجك، اختاري الزهور الموجودة في نفس الموسم، ولا تبحثي عن أزهار معينة في غير أوانها حتى لا ترهقيه، وإذا كانت لديك زهرة مفضلة وكان هذا غير أوانها فاستخدمي الحرير في صنعها.






ياسمينة البحرين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

لعينيك وشفتيك وشعرك

هذه نصائحنا







جمال العروس
هل تريدين أن تكونى أجمل عروس فى يوم زفافك؟ هذه هى بعض النصائح القصيرة والبسيطة التى يمكن اتباعها فى يوم الزفاف وعددها أربع لتبدين متألقة:

استخدام مكياج العين الثابت:
لا توجد عروس لا تبكي فى يوم زفافها وبالتالى تتعرض إلى "اللخبطة" فى مكياج العين وتنذرف الدموع من العينين لكي تصل إلى الوجنتين باختصار أن المكياج كله سيتأثر .. حتى إذا كنت من النوع المقاوم للبكاء فلا مانع من استخدام المكياج الثابت الذى لا يتأثر بالعرق أو أية عوامل أخرى.

أحمر الشفاه:
أنت تحتاجين أن يبدو وجهك جميلاً فى الصور .. كما أنه يوم القبلات من أجل تقديم التهنئة لك. احرصي على أن تبدو شفتاك جميلتان وبهما أحمر الشفاه دائماً دون أن يختفي. وذلك بتكليف أحد الأشخاص بمتابعتك وحمل أحمر الشفاه معه لكى تجدديه من وقت لآخر.

تجربة المكياج قبل الزفاف عدة مرات:
حتى لايسبب حساسية لبشرتك يوم الزفاف وتفاجئين بذلك.

الاسترخاء:

فالعروس التى تنال قسطاً من الراحة والاسترخاء هى عروس جميلة .. فلا تفكرين فى أى شىء سوى استمتاعك بهذا اليوم والاسترخاء بفترة كافية قبله.

ماسك الخرشوف للوجه:
فى إناء صغير الحجم يخلط قلب ثمرة الخرشوف مع الزيت والخل مع التقليب الجيد حتى يصبح الخليط مثل المعجون ليناً.

طرق لإعداد البلسم والشامبو منزلياً:
هل تعلم كل فتاة وسيدة أن البيض يساهم فى جمالها وليس تغذيتها فحسب

المناخ الرطب وتجعد الشعر:
هذه من أكثر المشاكل التى تؤرق الفتيات والسيدات وخاصة لأنها تتصل بجمالهن

شمع البارافين للأيدى:
يصهر شمع البارافين والزيت والزيت العطرى فوق حمام بخار ماء ساخن.



الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7 

التالي

المهــــر من / وإلــــى ! كم مهرك وكيف قسمتيه

السابق

نصائح للعروس

كلمات ذات علاقة
ملف , لكل , ياسمنه , عروسه