جروب بعد العيد للالتزام واستعاده الرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ميما و ياني و مودي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انوار القدس:
السلام عليكم يا رشيقات .
أنا أختكم أنوار القدس . بدأت معاكم من يوم الأربعاء 23-10-2013
ولكن للأسف بسبب إنقطاع النت ما قدرت أكتب اليوميات . ولكني استمريت في رجيم السعرات .
يوميا بأحاول إني ما أتعدى الألف أو زيادة شوي . يعني من 850- 1200 تقريبا
وأول ميزان كان يوم السبت 26-10 والحمد لله نزلت كيلو . كنت الأربعاء 92 أما يوم السبت 91
وإن شاء الله مستمرة معاكم يوميا سوف أكتب اليوميات . وبرضه أنا مشتركة في نادي 3 أيام في الأسبوع
وبأتمنى لكم النزول وتحقيق الأهداف
أهلين أنوار القدس .. دايتك قريب من الدايت تبعي .. جووووو أهيد السلام عليكم يا رشيقات .
أنا أختكم أنوار القدس . بدأت معاكم من يوم الأربعاء 23-10-2013
ولكن للأسف بسبب إنقطاع النت ما قدرت أكتب اليوميات . ولكني استمريت في رجيم السعرات .
يوميا بأحاول إني ما أتعدى الألف أو زيادة شوي . يعني من 850- 1200 تقريبا
وأول ميزان كان يوم السبت 26-10 والحمد لله نزلت كيلو . كنت الأربعاء 92 أما يوم السبت 91
وإن شاء الله مستمرة معاكم يوميا سوف أكتب اليوميات . وبرضه أنا مشتركة في نادي 3 أيام في الأسبوع
وبأتمنى لكم النزول وتحقيق الأهداف
