يومياتي ... 14Days Diet... المرحلة (1) مع رجيم فادي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بلوبيري
-
السلام عليكم بنات
قبل كل شي انا سجلت بالمنتدى لاني محتاجة تشجيعكم
بدأت برحلة الرجيم بشهر 9 سبتمبر
كان وزني 74
مقارنة مع طولي 150
مايحتاج تتخيلو الشكل اكبر من العمر والوزن مع الطول متكورة
الزبدة اطالع بنفسي بالمرايا مافي لبس متناسق يضبط مع الدمار اللي خلفته لجسمي وانا فاتحة الشهية عالاخر
فقررت انه اتحدى نفسي عشان اوصل لحلمي 50
وان شاءالله أوصله بصحة وعافية
مشيت بنظام السعرات ونظام فادي لاسبوع فقط
والحمدلله كانت تجربتي ناجحة معاهم وقدرت أتخلص خلالهم ماشاءالله تبارك الله 10كيلو
والحين وزني الحالي 65
قسمت يومياتي لمرحلتين عشان اوصل ان شاءالله للوزن المثالي (50 )
المرحلة (1)
اتباع رجيم د.فادي لمدة اسبوعين للخروج منها بإذن الله من عالم الستينات حبيت هالنظام لانه الوجبات مناسبة لفصيلة دمي O
المرحلة (2)
اتباع رجيم الهرم الغذائي د.إلين الناشف للوصول للوزن المثالي وتثبيت وزني ان شاءالله
بحاول أضيف الصور ليومياتي ياريت لو احد يعرف طريقة رفع الصور من الايباد يعلمني
انا الان اليوم الثاني برجيم فادي والحمدلله ماشية بإنتظام
وان شاءالله أكمله النظام بصحة وعافية .... ياأنا يا هالوزن بعد 14يوم أطلعه من فوهة الستينات حتى لو صار 59 راضية
طبعا بكل المراحل راح استمر بإتباع مايلي لانها جابت معي نتيجة :
1- صباحا عالريق شرب ماء دافي بشرائح ليمون
فائدتها تحرق الدهون وتسد الشهية
2- عمل تمارين المعده والأرداف
3- شرب زنجبيل او شمر لحرق الدهون وشد البشرة
او شاهي Detox لتنظيف الجسم من السموم ينباع بالصيدليات اخذها مرة وحدة بعد وجبة العشا
4- حبوب Dulcolax في حالة الإمساك لاني لاحظت بنظام فادي لعدم توفر ألياف الخبز يصيب بالإمساك
لحد يقولي ماعلمت
هالحبوب ممتازة اخذ حبتين قبل النوم مع 2 كوب موية عادية بحرارة الغرفة ومفعولها يبدأ بالصباح
5- الأهم شرب مايقل عن 10 أكواب مويه
صباياااا بلييييز شجعوني
واللي حابة تنضم معي للتخلص من 15كيلو مقسمة على مرحلتين حياها وياي
سلااااااام
قبل كل شي انا سجلت بالمنتدى لاني محتاجة تشجيعكم
بدأت برحلة الرجيم بشهر 9 سبتمبر
كان وزني 74
مقارنة مع طولي 150 مايحتاج تتخيلو الشكل اكبر من العمر والوزن مع الطول متكورة
الزبدة اطالع بنفسي بالمرايا مافي لبس متناسق يضبط مع الدمار اللي خلفته لجسمي وانا فاتحة الشهية عالاخر
فقررت انه اتحدى نفسي عشان اوصل لحلمي 50
وان شاءالله أوصله بصحة وعافية
مشيت بنظام السعرات ونظام فادي لاسبوع فقط
والحمدلله كانت تجربتي ناجحة معاهم وقدرت أتخلص خلالهم ماشاءالله تبارك الله 10كيلو
والحين وزني الحالي 65
قسمت يومياتي لمرحلتين عشان اوصل ان شاءالله للوزن المثالي (50 )
المرحلة (1)
اتباع رجيم د.فادي لمدة اسبوعين للخروج منها بإذن الله من عالم الستينات حبيت هالنظام لانه الوجبات مناسبة لفصيلة دمي O
المرحلة (2)
اتباع رجيم الهرم الغذائي د.إلين الناشف للوصول للوزن المثالي وتثبيت وزني ان شاءالله
بحاول أضيف الصور ليومياتي ياريت لو احد يعرف طريقة رفع الصور من الايباد يعلمني
انا الان اليوم الثاني برجيم فادي والحمدلله ماشية بإنتظام
وان شاءالله أكمله النظام بصحة وعافية .... ياأنا يا هالوزن بعد 14يوم أطلعه من فوهة الستينات حتى لو صار 59 راضية
طبعا بكل المراحل راح استمر بإتباع مايلي لانها جابت معي نتيجة :
1- صباحا عالريق شرب ماء دافي بشرائح ليمون
فائدتها تحرق الدهون وتسد الشهية
2- عمل تمارين المعده والأرداف
3- شرب زنجبيل او شمر لحرق الدهون وشد البشرة
او شاهي Detox لتنظيف الجسم من السموم ينباع بالصيدليات اخذها مرة وحدة بعد وجبة العشا
4- حبوب Dulcolax في حالة الإمساك لاني لاحظت بنظام فادي لعدم توفر ألياف الخبز يصيب بالإمساك
لحد يقولي ماعلمتهالحبوب ممتازة اخذ حبتين قبل النوم مع 2 كوب موية عادية بحرارة الغرفة ومفعولها يبدأ بالصباح
5- الأهم شرب مايقل عن 10 أكواب مويه
صباياااا بلييييز شجعوني
واللي حابة تنضم معي للتخلص من 15كيلو مقسمة على مرحلتين حياها وياي
سلااااااام
كتبت :
بلوبيري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:
موفقة ياقلبي
ربي يقويك
متابعتك بكل ود
وياكي حبيبي يارب تسلمين موفقة ياقلبي
ربي يقويك
متابعتك بكل ود
ويسعدني مرورك الدائم ليومياتي
