عشاء رجيم صحي و خفيف

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
oe6lw3qmhn9yj7qwc0vu

طريقة سهلة لعشاء خفيف
13827173341.jpg

موزة + زبادي + حبات لوز

الموز مشبع و يعد منوم رائع و يمنع الارق .
الزبادي محطم لدهون الكرش
المكسرات مفيده للحمية شرط ان تحمص دون اضافات ملح او سكر كما انه مشبع .

الطريقة

اما ان نمزج الكل بالخلاط و ناكل
و اما ان نضعه طبقات و نقدمه
نصائح عامة

افضل اوقات العشاء هو 6 الى 7 مساء .
كلما كان العشاء قبل موعد النوم ب 4 ساعات كان النوم افضل.
كلما كان العشاء خفيفا كان ذو فوائد صحية اكثر
0000210.gif0000210.gif0000210.gif
0000210.gif0000210.gif0000210.gif
ان شاء الله الكل ينحف بصحة و عافية wub.gifwub.gif
كتبت : الرباب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :)) NEHLA RJEEM :)):
<b>طريقة سهلة لعشاء خفيف


موزة + زبادي + حبات لوز

الموز مشبع و يعد منوم رائع و يمنع الارق .
الزبادي محطم لدهون الكرش
المكسرات مفيده للحمية شرط ان تحمص دون اضافات ملح او سكر كما انه مشبع .

الطريقة

اما ان نمزج الكل بالخلاط و ناكل
و اما ان نضعه طبقات و نقدمه
نصائح عامة

افضل اوقات العشاء هو 6 الى 7 مساء .
كلما كان العشاء قبل موعد النوم ب 4 ساعات كان النوم افضل.
كلما كان العشاء خفيفا كان ذو فوائد صحية اكثر


ان شاء الله الكل ينحف بصحة و عافية
</b>

عاشت الايادي عشاء رائع

ننتظر جديدك

تسلموووووووا
كتبت : فاطمة عمران زكريا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
عشاء و لا اسهل تسلم ايديكي حبيبتي نهلة
كتبت : || (أفنان) l|
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن

دمتي بحفظ الله ورعايته
كتبت : Hayat Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : أم عمر و توتة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
سلمت يداك حبيبتى على الوصفة الخفيفة اللذيذة..
ودى و تقييمى..
الصفحات 1 2 

التالي

سمك بالبصل دايت

السابق

وصفة رجيم صحية سمك السلمون بالفطر

كلمات ذات علاقة
خفيف , رجيم , صدى , عشاء