عشاء رجيم صحي و خفيف
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
طريقة سهلة لعشاء خفيف
موزة + زبادي + حبات لوز
الموز مشبع و يعد منوم رائع و يمنع الارق .
الزبادي محطم لدهون الكرش
المكسرات مفيده للحمية شرط ان تحمص دون اضافات ملح او سكر كما انه مشبع .
الطريقة
اما ان نمزج الكل بالخلاط و ناكل
و اما ان نضعه طبقات و نقدمه
نصائح عامة
افضل اوقات العشاء هو 6 الى 7 مساء .
كلما كان العشاء قبل موعد النوم ب 4 ساعات كان النوم افضل.
كلما كان العشاء خفيفا كان ذو فوائد صحية اكثر
ان شاء الله الكل ينحف بصحة و عافية
كتبت :
الرباب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :)) NEHLA RJEEM :)):
<b>طريقة سهلة لعشاء خفيف
موزة + زبادي + حبات لوز
الموز مشبع و يعد منوم رائع و يمنع الارق .
الزبادي محطم لدهون الكرش
المكسرات مفيده للحمية شرط ان تحمص دون اضافات ملح او سكر كما انه مشبع .
الطريقة
اما ان نمزج الكل بالخلاط و ناكل
و اما ان نضعه طبقات و نقدمه
<b>طريقة سهلة لعشاء خفيف
موزة + زبادي + حبات لوز
الموز مشبع و يعد منوم رائع و يمنع الارق .
الزبادي محطم لدهون الكرش
المكسرات مفيده للحمية شرط ان تحمص دون اضافات ملح او سكر كما انه مشبع .
الطريقة
اما ان نمزج الكل بالخلاط و ناكل
و اما ان نضعه طبقات و نقدمه
نصائح عامة</b>
افضل اوقات العشاء هو 6 الى 7 مساء .
كلما كان العشاء قبل موعد النوم ب 4 ساعات كان النوم افضل.
كلما كان العشاء خفيفا كان ذو فوائد صحية اكثر
ان شاء الله الكل ينحف بصحة و عافية
عاشت الايادي عشاء رائع
ننتظر جديدك
تسلموووووووا
شهيتيني
