مين يريد ان يخسر وزن مع رجيم د.فادي.... تتفضل!!!!!!

مرحبا يا بنات كيف صحة انشالله منيحة.....بنات أنا في تاريخ 20-10-2013 كنت 80 كيلو كانت أول مره يطلع بثمنيات انصدمت....فقررت أسوي دايت.... في تاريخ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فاليريا
اخر تحديث
أكلي بل بارحة:
الافطار: بيضتين مسلوقه
الغداء:حبتين كيوي
العشاء:سمك تونة مصفا من زيت....
فاليريا
أكلي بل بارحة:
الافطار: بيضتين مسلوقه+حبة خيار
الغداء:- خضار مسلوق

العشاء:سمك مشوي +4 حبة بلح .......
نور العيون-1984
انا طولي 160 ووزني 100
الهدف الاول يوم الحد اللي جاي ابقي حتي 97
هتوزن كل عشر اياميعني الحد وبعد كدةالتلات اللي بعد بعده
تشجعي وكملي اختي
الرشاقة رائعة
نفسي ابقي زي البنات الحلوين اللي بيلبسوا فساتين سواريه
فاليريا
حبيبتي نور العين انشالله توصلين للهدفك بصحة و عافية....أي والله حبيبتي هذا راي أنا كمان....لازم نتعب لو بدنا شي.. ما في أي شي في الحياة ياتي لنفسه خصوصاً الرشاقة و نزول وزن


أكلي بل بارحة:
الافطار: بيضتين مسلوقه

الغداء:- صدر دجاج مشوي
العشاء:ما كان لي نفس بس شربت لبن اكتفيا لايت
نور العيون-1984
حلو جداااا...اتشجعي وكملي.....لازم مثابرة واصرار
فاليريا
شكراً حبيبتي نور العين

أكلي بل يوم الخميس:

الافطار: جبن قليل دسم

الغداء:- صدر دجاج
العشاء:1 بيض مسلوق و بعدها كان عندنا عزيمه ما أكلت شي إلا رمان يمكن 2 حبة أو 3
الصفحات 1  2  3  4 5  6 

التالي
السابق