مين يريد ان يخسر وزن مع رجيم د.فادي.... تتفضل!!!!!!

أكلي بل بارحة:
الافطار: بيضتين مسلوقه
الغداء:حبتين كيوي
العشاء:سمك تونة مصفا من زيت....

أكلي بل بارحة:
الافطار: بيضتين مسلوقه+حبة خيار
الغداء:- خضار مسلوق

العشاء:سمك مشوي +4 حبة بلح .......

انا طولي 160 ووزني 100
الهدف الاول يوم الحد اللي جاي ابقي حتي 97
هتوزن كل عشر اياميعني الحد وبعد كدةالتلات اللي بعد بعده
تشجعي وكملي اختي
الرشاقة رائعة
نفسي ابقي زي البنات الحلوين اللي بيلبسوا فساتين سواريه

حبيبتي نور العين انشالله توصلين للهدفك بصحة و عافية....أي والله حبيبتي هذا راي أنا كمان....لازم نتعب لو بدنا شي.. ما في أي شي في الحياة ياتي لنفسه خصوصاً الرشاقة و نزول وزن


أكلي بل بارحة:
الافطار: بيضتين مسلوقه

الغداء:- صدر دجاج مشوي
العشاء:ما كان لي نفس بس شربت لبن اكتفيا لايت

حلو جداااا...اتشجعي وكملي.....لازم مثابرة واصرار

شكراً حبيبتي نور العين

أكلي بل يوم الخميس:

الافطار: جبن قليل دسم

الغداء:- صدر دجاج
العشاء:1 بيض مسلوق و بعدها كان عندنا عزيمه ما أكلت شي إلا رمان يمكن 2 حبة أو 3