القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
وردة ورديه




كل عام وانتم بألف خير
عام هجرى سعيد
الله يجعله عام سعيد وخير على الكل
كل عام وانت الى الله اقرب
وان يجعل هذا العام علينا وعليكم وعلى جميع
الامة الاسلامية ملئ بالخيرات والفرح ياارب
وان يحفظنا جميعا ويبعد عنا الاحزان
اللهم امين

الذراعين الشخصية ppfra9apypts9ee6q.gi
منطقة الزنود ( الذراعين )

الذراعين الشخصية 13835929941.jpg


كثير من متبعين الحميات الغذائية يشكون من عدم نزول هذة المنطقة
ومن ترهلها
وهى اهم منطقة توضح سمنة الجسم
لان الزنود المليانة تجعل الجسم على شكل قوس ومكتنز
فتعطيه وزن اكبر من وزنه الحقيقة

معتقدات خاطئة حول الذراعين

الكثير يعتقد انه اذا فقد وزنه سينخفض معدل هذة المنطقة
مع الجسم
صحيح انها ستضعف ولكن بمقدار بسيط جداً جداً جداً
غير ملحوظ
فان هذة المنطقة ستضعف بالعلاجات الموضعية
الى جانب الرياضة الموضعية

الحل
اكيد يوجد حل

والحل والحمدلله والشكر لله مجرب منى شخصياً
ومن قريباتى

الرياضة الموضعية هى رفع الاثقال وزن 1.5 - 2 كيلو فقط لا غير
وعند ممارسة هذة الرياضة
يجب عدم الاكل بعدها مباشرة او قبلها مباشرة
لان اذا تم الاكل بعدها مباشرة ستؤدى الى سمنة وتكبير الذراعين
بخصوص التمارين اى تمارين تخص الذراعين انا كنت انوع فى التمارين
ولا امشى على تمرين معين اذن الخيارات مفتوحة امامكم
ويجب عمل هذة التمارين لمدة لا تقل عن 10 دقائق
يومياً
أكرر كلامى يومياً

الدهان الموضعى للتخسيس والشد

يمكن استخدام الكريمات المنحفة الموثوق فيها
وبالنسبة لى ولقريباتى
استخدمنا زيت الزيتون وخل التفاح الاصليين
كوب من زيت الزيتون عليه نصف كوب خل تفاح ويقلب جيداً
ويدهن قبل التمرين ويدلك جيداً
ويلف بنايلون
ثم يغسل بعد التمرين بربع ساعة او نصف ساعة

اتمنى يكون موضوعى نال اعجابكم
مع تمنياتى لكم بذراعين يكونوا مثال للرشاقة

فى امان الله


الذراعين الشخصية i19i6es5s4xx7qthpvya


الذراعين الشخصية 13711593691.png
|| (أفنان) l|

يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة
ومهمة جداً
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
وردة ورديه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ·!¦[· أفنان ·]¦!·:

يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة
ومهمة جداً
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
القيم والرائع بل الاروع هو مرورك المميز
لا عدمت ردك الراقى غاليتى

بارك الله فيكى


أم ملك
حبيتي ممكن تحطي صور لبعض التمارينات الخاصة بالذرعين وهل جربتي هذه الطريقة ولقيتي فيها فائدة لاني والله أعاني من كبر الذراعين ومتعقدة منهم كثير
وردة ورديه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
حبيتي ممكن تحطي صور لبعض التمارينات الخاصة بالذرعين وهل جربتي هذه الطريقة ولقيتي فيها فائدة لاني والله أعاني من كبر الذراعين ومتعقدة منهم كثير

حبيبتى التمارين مجربة منى شخصياً والحمدلله
وانا مش عارفة اجيب منين صور للتمارين اللى استخدمتهم
لانى تمارينى من مدربات على اليوتيوب
ومش عارفة هو ممنوع احطهم هنا ولا لا
سأرسلهم ليكى على الرسائل الخاصة

والله يوفقك غاليتى

حياه .
وبتبان النتيجه في اد ايه ممكن تقوليلي ؟
الصفحات 1 2 

التالي

جدول بالسعرات الحرارية في الوجبات السريعة ؟(بيتزا هت وكنتاكي وبرجر كينج وماكدونالدز

السابق

طرق سهلة وسريعة ومتنوعة للرشاقة بدون رجيم بالصور

كلمات ذات علاقة
مجرباتى , معانا , منطقة , الذراعين , الترهل , الشخصية , الزنود , الطرق , القضاء , اقل , بأبسط , بطريقة , خسسى , سمنة , سهلة , شهر , على , واسرع , واقضى , وبسيطة