الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية

Like Tree6معجبون بهذا
الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 11-04-2013, 10:23 PM
#1


القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية lifcyah72s5b0o94k9k.




كل عام وانتم بألف خير
عام هجرى سعيد
الله يجعله عام سعيد وخير على الكل
كل عام وانت الى الله اقرب
وان يجعل هذا العام علينا وعليكم وعلى جميع
الامة الاسلامية ملئ بالخيرات والفرح ياارب
وان يحفظنا جميعا ويبعد عنا الاحزان
اللهم امين

القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية ppfra9apypts9ee6q.gi
منطقة الزنود ( الذراعين )

القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية 13835929941.jpg


كثير من متبعين الحميات الغذائية يشكون من عدم نزول هذة المنطقة
ومن ترهلها
وهى اهم منطقة توضح سمنة الجسم
لان الزنود المليانة تجعل الجسم على شكل قوس ومكتنز
فتعطيه وزن اكبر من وزنه الحقيقة

معتقدات خاطئة حول الذراعين

الكثير يعتقد انه اذا فقد وزنه سينخفض معدل هذة المنطقة
مع الجسم
صحيح انها ستضعف ولكن بمقدار بسيط جداً جداً جداً
غير ملحوظ
فان هذة المنطقة ستضعف بالعلاجات الموضعية
الى جانب الرياضة الموضعية

الحل
اكيد يوجد حل

والحل والحمدلله والشكر لله مجرب منى شخصياً
ومن قريباتى

الرياضة الموضعية هى رفع الاثقال وزن 1.5 - 2 كيلو فقط لا غير
وعند ممارسة هذة الرياضة
يجب عدم الاكل بعدها مباشرة او قبلها مباشرة
لان اذا تم الاكل بعدها مباشرة ستؤدى الى سمنة وتكبير الذراعين
بخصوص التمارين اى تمارين تخص الذراعين انا كنت انوع فى التمارين
ولا امشى على تمرين معين اذن الخيارات مفتوحة امامكم
ويجب عمل هذة التمارين لمدة لا تقل عن 10 دقائق
يومياً
أكرر كلامى يومياً

الدهان الموضعى للتخسيس والشد

يمكن استخدام الكريمات المنحفة الموثوق فيها
وبالنسبة لى ولقريباتى
استخدمنا زيت الزيتون وخل التفاح الاصليين
كوب من زيت الزيتون عليه نصف كوب خل تفاح ويقلب جيداً
ويدهن قبل التمرين ويدلك جيداً
ويلف بنايلون
ثم يغسل بعد التمرين بربع ساعة او نصف ساعة

اتمنى يكون موضوعى نال اعجابكم
مع تمنياتى لكم بذراعين يكونوا مثال للرشاقة

فى امان الله


القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية i19i6es5s4xx7qthpvya



القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية 13711593691.png
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 11-04-2013, 10:57 PM
#2

يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة
ومهمة جداً

جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 11-08-2013, 07:24 PM
#3

يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة
ومهمة جداً
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
القيم والرائع بل الاروع هو مرورك المميز
لا عدمت ردك الراقى غاليتى

بارك الله فيكى


الصورة الرمزية أم ملك
قديم 11-11-2013, 11:25 PM
#4
حبيتي ممكن تحطي صور لبعض التمارينات الخاصة بالذرعين وهل جربتي هذه الطريقة ولقيتي فيها فائدة لاني والله أعاني من كبر الذراعين ومتعقدة منهم كثير
الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 11-12-2013, 01:28 AM
#5
حبيتي ممكن تحطي صور لبعض التمارينات الخاصة بالذرعين وهل جربتي هذه الطريقة ولقيتي فيها فائدة لاني والله أعاني من كبر الذراعين ومتعقدة منهم كثير

حبيبتى التمارين مجربة منى شخصياً والحمدلله
وانا مش عارفة اجيب منين صور للتمارين اللى استخدمتهم
لانى تمارينى من مدربات على اليوتيوب
ومش عارفة هو ممنوع احطهم هنا ولا لا
سأرسلهم ليكى على الرسائل الخاصة

والله يوفقك غاليتى

الصورة الرمزية حياه .
حياه .
وردة ذهبية
قديم 11-20-2013, 07:43 PM
#6
وبتبان النتيجه في اد ايه ممكن تقوليلي ؟
اضافة رد

العلامات المرجعية

القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية


« طرق سهلة وسريعة ومتنوعة للرشاقة بدون رجيم بالصور جدول بالسعرات الحرارية في الوجبات السريعة ؟(بيتزا هت وكنتاكي وبرجر كينج وماكدونالدز »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دجاج بانيه بطريقة سهلة وبسيطة وأقتصادية بالفرن من مطبخى ~ عبير الزهور ~ وصفات اللحوم 9 06-09-2014 11:15 AM
استغنى معانا عن كريم الاساس وتمتعى ببشرة صافية خالية من الشوائب مشرقة بأسهل واسرع الطرق فى فترة زمنية قصيرة جدا والنتائج ملحوظة من اول اسبوع وردة ورديه الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 11 12-04-2013 08:59 AM
استشارة الغذاء الذي يسبب سمنة الزنود وردة غلا أرشيف رجيم 4 03-12-2011 06:03 PM
اصنعي مرطب للشفاه باللون الذي ترغبيه بطريقة سهلة وبسيطة جدا نوجة أرشيف رجيم 2 08-04-2010 09:05 PM
احترفي قص الشعر بطريقة سهلة وبسيطة ياقوتة حمراء مسجات الجوال 9 11-23-2009 05:12 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:59 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل