أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

مشكلة الامساك قد احبطتني..ارجوكم ساعدوني

Like Tree39معجبون بهذا
موضوع مغلق
جوليا بطرس
وردة جديدة
قديم 11-05-2013, 08:14 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

اخواتي العربيات انا عضوة جديدة كنت اتابع الصفحة من بعيد وقررت الانضمام اليكن ولي عظيم الشرف لاني فعلت..
بالنسبة للحمية فانا ايضا مثلكن اريد ان انقص وزني واحصل على جسم جميل ومناسب..
اعاني من مشكلة الامساك وهذا الامر قد احبطني .. انا اشرب كمية كافية من الماء ولكنني لا اعرف ما المشكلة
ارجوكن لا تبخلن علي باي معلومات او نصائح لحل المشكلة واتمنى ان نستفيد ونفيدكم في هذه الصفحة الغالية على قلوبنا جميعا
وجزاكم الله خيرا مشكلة الامساك قد احبطتني..ارجوكم ساعدوني 0000124.gif
الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-05-2013, 08:20 PM
#2
اشربى ماء ساقع اول ما تصحى من النوم او لبن ساقع خالى الدسم
ممكن تستخدمى تحاميل الجلسرين
وطالما تتبعى رجيم يبقى لازم ملينات زى الخس واكثرى من الخضار والفاكهة عامة
بالتوفيق
الصورة الرمزية المقدسية
المقدسية
مشرفة ادارية لها رحيق الورد
قديم 11-05-2013, 08:22 PM
#3
حبيبة قلبي

بخصوص الإمســــاك لابد من تناول كمية من الخضروات الخضراء مثل :
الجرجير ، البقدونس ، السلق ، خيار
وتجنبي :
البطاطس ، القلقاس ، الموز ، الأرز ، المكرونة بكميات كبيرة
...
اشربي لتر ونص يومياً من الماء ..
وداومي على المشي نصف ساعة يومياً وبعون الله
يتنتهي مشكلة الإمســـاك معكِ
جوليا بطرس
وردة جديدة
قديم 11-05-2013, 10:17 PM
#4
شكرا حبيباتي على الرد بارك الله فيكن
الصورة الرمزية (ghada)
(ghada)
مشرفة عامة لها رحيق الورد
قديم 11-06-2013, 09:24 AM
#5
الف سلامة عليك

انا كان الامساك كتير شديد معي وكنت جدا بعاني
مرة بالاسبوع وبتطلع روحي

وافضل اشي طلع معي

1- الانتظام بالذهاب الى الحمام مثلاً كل يوم صباحا أو مساءاً وهو الافضل

2- شرب الماء الكافي

3- الملينات حست انها بتخرب ما بتصلح لانها بتسوي كسل بالامعاء

4- البنجر الشمندر روووووووووووووعة من بعده الحمد لله زبطت كل اموري
سلقة وتناول كمية كافية منه مساءاً وانا عشان بحبه وكانت صدفة اكلت منه كتير بدل العشاء
وتاني يوم الحمد لله ارتحت
والان كل يوم بنفس الموعد بذهب للحمام
بنت الدوحة
وردة جديدة
قديم 11-07-2013, 12:37 PM
#6
مرحبا عزيزتي :

انا حاليآ اعالج من الامساك في العيادة وذلك بعد ماسويت عملية التكميم ولقيت ان انسب شي لي الاشياء الطبيعية احلى من الادوية


اهم شي:
1- تاكلين كل شي فيه الياف مثل : الفراولة والبروكلي ...الخ
2- سوي خلطة الينسووون والنعناع وراح تدعييين لي ان شاء الله

عن تجربه :)

العلامات المرجعية

مشكلة الامساك قد احبطتني..ارجوكم ساعدوني


« الجسم التناسلي..!؟ اعمل اية عشان افقد شهيتى »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجوكم سااااااااااعدونى انا فى مشكلة نصرة الضعفاء مسجات الجوال 13 02-24-2010 01:15 AM
بنات ساعدوني .. الامساك اثناء الرجيم ..! كآدي الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 10-11-2009 04:13 AM
مشكلة الامساك المصاحبة للولادة؟ كركورة الحمل و الولادة 5 09-15-2009 01:14 AM
ارجوكم عندي مشكلة كبيرة مع صحبتي الانتيم ساعدوني؟ قمرالشرق منتدى بنوتات 10 07-03-2009 12:32 AM
عندى مشكلة ساعدوني ارجوكم اسيرة خطايا الآراء والشكاوى والاقتراحات 10 03-04-2009 09:48 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل