أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

خضار مشكل بالفراخ مع رز ابيض بزيت الزيتون

Like Tree7معجبون بهذا
الصورة الرمزية حياه .
حياه .
وردة ذهبية
قديم 11-07-2013, 01:37 PM
#1
http://www.rjeem.com/up/images/y3lll9tc43hmlnnh7qr0.gif


امبارح كنت زهقانه من الرجيمـ


وقعدت افكر وادور ع النتـ


المهم في الاخر

عملت اكله جميله وطعمها تحفه

هي خضار مشكل بالفراخ

ورز ابيض بزيت الزيتون

وسلطه




المكونات

اربع حبات كوسه

حبة بطاطس

حبة طماطم

فلفل احمر

بصله

جزرة
كوب شوربة فراخ




الطريقة

نقطع الكوسة دواير
ونقطع الجزرة مربعات صغيرة
ونقطع الطماطماية اربعه

ونحطهم كلهم ع البوتجاز مع كوباية الشووربة
ونزود شوربة حبه حبه
وقبل ما الكوسه والجزر يستوو بدقايق
نضيف البطاطس هي مش بتاخد وقت خالص

وطبعا الفراخ كانت مسلوقة
نقطعها اربع تربع ونحطها تحت الشوايه فالفرن تتحمر

ولما الخضار يستوي والفراخ تحمر
نحط الخضار على الفراخ فالصنية
ونقلب الفراخ
ونقع البصلة حلقات والفلفل الاحمر كمان حلقات ونحطهم على وش الصنية
وكده متقلقيش هيستو كأنهم اتحطو ع البوتجاز بس هيبئ قوامهم متماسك
وندخلهم تاني الفرن



الحركة الاهم بئ
اننا نحرق فحمه واما نطلع الصنيه
نحط الفحمه فطبق وعليها شوية زيت او سمنه ونحطها فالصنية ونغطيها كويس
وكلي بئ احلى طبق خضار مشوي وفراخ مشوية


خضار مشكل بالفراخ مع رز ابيض بزيت الزيتون 300955.jpg


والارز بئ

نروح نحط حوالي كوباية ونص شوربة على البوتجاز
ولما يغلو نحط كوباية الارز اللي غسلناها كويس
مع معلقة زيت زيتون
ووطي البوتجاز خالص
وممكن ع فكرة تعملي حركة الفحم تاني هيدو الارز طعم تحفه
وكلي احلى طبق ارز ابيض للرجيم




خضار مشكل بالفراخ مع رز ابيض بزيت الزيتون 300959.jpg

وطبعا بيتقدمو مع السلطة الخضراء

خضار مشكل بالفراخ مع رز ابيض بزيت الزيتون 300956.jpg



ودى غدايا انا وحبيبي امبارح

خضار مشكل بالفراخ مع رز ابيض بزيت الزيتون 300957.jpg
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 11-07-2013, 02:00 PM
#2

عزيزتي

يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة تجنننننننننننننن
تحية طيبة مع شكري وتقديري
دمتي بحفظ الله ورعايته
الصورة الرمزية حياه .
حياه .
وردة ذهبية
قديم 11-07-2013, 02:04 PM
#3
طيب كلتي كويس ولا لا :P


تسلميلي حبيبتي ويسلملي مرورك الراقي

:)
الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 11-07-2013, 02:17 PM
#4
الاكلة شكلها جميل وشهية واكيد لذيذة

تسلم ايدك حبيبتى
وحركة الفحمة من ساعة ما عرفتها وانا استحالة استغنى عنها

الصورة الرمزية حياه .
حياه .
وردة ذهبية
قديم 11-07-2013, 02:41 PM
#5
مرورك الاجمل والاشهى حبيبتي


نورتي


وحركة الفحمه دي عبقرية يخليه لينا اللي اخترعها :)
الصورة الرمزية روميساء22
روميساء22
رحيق الورد غفر الله لها
قديم 11-07-2013, 04:58 PM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

خضار مشكل بالفراخ مع رز ابيض بزيت الزيتون


« سلطة حمية و رجيم كلوب ساندوتش الدجاج بالمايونز الدايت ( من مطبخي ) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبز قبائل بزيت الزيتون حصري ام يانيس المعجنات وَ السندويشات 10 12-21-2014 02:25 PM
قرصة بزيت الزيتون نيشان سبرينغ ركن الحلويات 9 12-07-2013 06:01 PM
مخلل مشكل بزيت الزيتون O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 37 06-01-2012 10:01 PM
محشى ورق العنب بزيت الزيتون من مطبخى سمرا مصر الاطباق المتنوعة 14 04-26-2011 06:14 PM
فطيرة بزيت الزيتون والجبنة عاشقةالقمر المعجنات و الحلويات 11 07-29-2009 09:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل