يومياتي لتحقيق حلمي...شجعوني ارجوكم

كتبت : نور العيون-1984

الاحد....الفطار نسكافيه
الغدا بروتين

الاربع الميزان

كتبت : نور العيون-1984

الاحد هتوزن اليوم واسجل وزني ...هواظب علي فطار نسكافيه وغدا بيضتين لمدة تلات ايام
الميزان يوم الثلاثاء مشي ساعة

كتبت : نور العيون-1984

سعرات الاحد....1300
الاتنين....الفطار نسكافيه

الغدا بروتين ....
مشي ساعة

كتبت : نور العيون-1984

سعرات الاتنين.....1600

كتبت : نور العيون-1984

سعرات الثلاثاء------1500

كتبت : فاليريا

مرحبا نور العين....حبيبتي حابة نشارك أنا وانتي يومياتنا و نتشجع ....شو رايك؟؟؟؟؟ أنا أمشي علي ريجيم تمر و الحليب......

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك