يومياتي لتحقيق حلمي...شجعوني ارجوكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نور العيون1984
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وزني 100 كيلو وطولي 160 وعايزة اخس ...كل مرة ابدا مش بكمل ...بس المرة دي اتمني اكمل بتشجيعكم ليا
هبدا من بكرة رجيم الاتناششر يوم.....هعمل اول تلات ايام زبادي.....وهمشي ساعتين يوميا....ساعة في التراك وساعة علي المشاية وهشرب مشروب التخسيس.....ادعولي
مستنية التشجيع والنصايح
انا اول مرة اشارك في منتدي ولا اعرف اي شيء عن المنتديات
مروة حمزة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يوفقك حبيبتي

اذا كان قصدك رجيم 12 *12 فهو كتييييييير منيح عن تجربة
المقدسية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق حبيبتي
وسأكون متابعة لكِ بكل شوق
احسنت استمرررري
نور العيون1984
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اشكركم..
Desert Rose
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق
نور العيون1984
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اليوم امباركله اكلت زبادي.....اليوم ايضا حتي الان زبادي......مشيت ساعة امبارح....انهاردة لسة......باقي اليوم باذن الله همشي ساعتين واكمل زبادي
كلت كمان امبارح شوربة كرمب قبل الغدا اللي هو زبادي يعني.....عشان قريت انها بتسد النفس وتزود الحرق.....بشرب تلات مرات في اليوم مشروب التخسيس....اللي هو الجنزبيل والقرفة والشاي الاخضر والنعناع والشمر والكمون والليمون....بحطهم علي بعض واشربهم....
بشكر المنتدي لان فكرة كتابة اليوميات رائعة وبتشجع جداااااا...وبتنظم الاكل..
المشكلة اللي عندي اني لما اتعصب من حاجة....ادخل عالاكل زي المجنونة واضرب بكل رجيم عرض الحائط.....حد عنده حل
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق