هنا بإذن الله أفتتح يومياتي لمسابقة نزل وزنك سر فوزك
الطول:170
الوزن:113
النظام: تخفيف إلى أن تفتتح المسابقة بإذن الله
أرجو منكم التشجيع و المشاركة لمن تريد ذلك،
بالتوفيق لنا جميعا
ملاحظة: يا ريت بنات "قلوب تسعى إلى الجنة" يرجعو و يشاركوني مشان نعيد الأيام الحلوة
كتبت :
Desert Rose
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
نظامي هو التخفيف إلى حين أختار نظام صحي آخر و أنظم وقتي
الغذاء اليوم كان قطعة خبز+سلطات+صدر دجاج مشوي
بعدها كاس شاي أخضر سكر عادي
كتبت :
(ghada)
-
روووووووووووووووعة بجد يومك روعة ما شاء الله
استمري وان شاء الله راح تصيري احلى رشيقة
لا تنسي شرب المي وشفط البطن حبيبتي
بالتوفيق