رحلة جديدة نحو الرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مجرد طفلة

اليوم الثاني من الأسبوع الثاني

الوزن : 80.5 kg

الفطور : 5 تمرات مع كاس حليب
الغداء : رمانة و تفاحة
سناك : حبات عنب + حبات لوز
العشاء : 7 تمرات مع كاس حليب

إن شاء الله بكرة أحسن
يا رب

كتبت : مجرد طفلة

اليوم الثالت من الأسبوع الثاني
الوزن : 79.4 كغ

الفطور : 5 تمرات + كاس حليب
سناك : 2 برتقال
الغداء : دجاج مع سلطة
العشاء : 5 تمرات + كاس حليب

على فكرة
انا بعمل ماس للوجه
عشان ما يبان تأثير الإجهاد أو التعب من الريجيم
و للحين النتائج حلوة

كتبت : ابتسامه ساحره

مبرووووووك دخولك عالم السبعينات وان شاء الله تستمري بالنزول

كتبت : مجرد طفلة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ابتسامه ساحره:
مبرووووووك دخولك عالم السبعينات وان شاء الله تستمري بالنزول

كتبت : مجرد طفلة

اليوم الرابع من الاسبوع الثاني
الوزن : 78.9 كغ

الفطور : 5 تمرات + كاس حليب
الغداء : رمانة + برتقال
العشاء : تفاح + برتقال

مشيت 20 دقيقة
و شربت ماي كفاية

بما أنه خلصت التمر اللي بالبيت
بكرة قررت ابدأ ريجيم جديد
و هو ريجيم الموز و الحليب

جدول ريجيم الموز و الحليب
- وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الحليب الفاتر.
- وجبة الغذاء: أي وجبة يختارها الفرد.
- وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة في الساعة الثالثة عصراً
- وجبة العشاء:هي نفسها وجبه الافطار و تتم قبل الثامنه ليلا .

بس رح حاول اغير فيه شوي
لأني حاسة انه الموز كثير

كتبت : مجرد طفلة

اليوم الخامس من الأسبوع الثاني
الوزن : 78.9

اليوم بديت في ريجيم الموز
الفطور : 2 موز + كاس حليب خال الدسم
سناك : رمانة
الغداء : فاصوليا
سناك : لوز
العشاء : تفاحة

رحلة جديدة نحو الرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات رجيم التمر لمصدومة بزوجها

يوميات ( قررنا التغيير ) 20 كيلو ب ؟؟؟؟؟