السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

شحالكم ؟

صار لي فترة موقفة الرجيم بحكم الدراسة كنت واايد مواضبة بالرياضة والنظام الصحي بس للاسف اخترب كل شي

والحين حابه ابدا برجيم دشتي وامشي عليه شهر لين تبدا اجازتي
سمعت انه ينزل وايد بالرياضة او بدون وانا ان شاء الله بحاول امشي من 7 الاف الى 10 الاف خطوة باليوم ( عندي ساعة فتنس تخبرني كم خطوة مشيت وكم باقي لي لليوم )

بغيت اعرف منكم شو رايكم بهالريجيم

واللي جربته ممكن تخبرنا تجربتها ..؟؟

و كم كيلو نزلت في الاسبوع او في الشهر ..؟؟

واللي نزلت عليه 10 كيلو او اكثر .. شفتي ترهلات في الجسم ولا لا ؟

وهل عادي اشرب شاي الزنجبيل مع الرجيم ؟

بلييييز ردوا محتاجتلكم

انا جديده في المنتدى بس قديمة في عالم الرجيم

معقولة 118 مشاهده و لا وحده جربت هالرجيم !!

بليز بنات ردوا علي ابي ابدا الرجيم بكرة وابي اتحمس له
بليز اي وحده جربته لا تبخل علي

up up up

هلا حبيبتي..

أنا حالياً أجربه لي أسبوع ويومين. نقصت في أسبوع 3 كيلو.

بتلاقين كثيييير تجارب لو تبحثين بقوقل وتجارب ترد الروح..

الرجيم هذا سويت له بحث قبل أبدأ فيه.. ومن كثر التجارب والناس اللي نحفت عليه تحمسسست له بالمرة..

وانا بعد بيدت فيه من اسبوع وشوي والحمدلله نزلت فيه و الكرشة صغرت شوي بس تعبت منه ابا خبز

انا جربته بس اسبوعين ونزلت عليه يمكن. 6 كيلوو الرجيم حلوووووو كتير
ويبان بالجسسسم اكثر من الميزان
انا بشجعك تعمليه هووو من اكثررر الرجيمات ال تعطي نتائج بسسسرعه
بس انا بعدها كنت اخبص بالاكل ههههه وازيدهن

انتي استمري عليه وحاولي تخففي من بعدووو
وربي يوفقك
وينحفنا وينحفكم من غير شررر