يوميات رشيقات باقي العمر

اميييين يارب...انشالله تكوني من اول الرشيقات

يابنات ياريت كل وحده تحط نظامها الي راح تستمر عليه من بدايت يوم الثلاثاء االمقبل لمدة شهر
انا عن نفسي بخصص شهر 30 يوم وببداء بالعد التنازلي وطول هالمده ماراح اخبص يعني بيكون يوم الثلاثاء 30 واﻻربعاء 29 وهكذا الين ما ينتهي الشهر بوجهة نظري بيكون افضل بكثير وانشاء الله نتوفق ونوصل للي نتمنى

انا ماحمشي على نظام معين بس ان شاء الله حبتعد تماما عن السكريات والدهون والمقليات

وفري كل 10 ايام عشان اكسر الريجيم


واانا بدات من يوم السبت


^_^