يومياتي الرياضية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فروحة ام عموري

لعبت زومبا للمبتدئين اول ست دقايق
ثم مشي نص ساعة سرعة خمسة
ثم ثلاث مرات طلوع ونزول الدرج
والحمد لله على فضله

كتبت : فروحة ام عموري

الاحد 17 / 11
لعبت مشي نص ساعة
طلوع ونزول الدرج خمس مرات
وتمرين البطن 20 مرة

كتبت : فروحة ام عموري

الاثنين لم العب للاسف..

بس اعوض الثلاثا ان شا الله

كتبت : حياه .

ما شاء الله

شطوررره

انا بمشي فالبيت بس

وهشوف التمارين اللي قلتي ع اليوتيوب دي

ربنا معاكي

انا انهارده كمان نطيت فوق وتحت شوي
ورقصت شوي مش رقص رقص بس حركات كده

ومتابعه معاكي

كتبت : حياه .

انا لعبت رياضه انهارده مبسوووووووطه جداً

انتي فييييين

كتبت : فروحة ام عموري

انا ايضا لعبت اليوم الحمد لله