تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

رجيمى الخاص نزلت عليه 50 كيلو

Like Tree8معجبون بهذا
الصورة الرمزية سمرا مصر
سمرا مصر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-01-2008, 10:46 PM
#1
الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى

+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه
الغداء:zyxr_1437:
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها
العشا
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه
وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو

الممنوعات
اللحوم
الكبده البط الوز البورجر اللحم المفروم
الفاكهه
التين العنب المانجو البلح البطيخ الكيوى الفروله
الحلويات
السكر الشيكولاته الجاتوه المربى وكل ما هو داخل فيه سكر
لكى ملعقتين صغيرين فى اليوم سكر او عسل ابيض
ممنوع ان تاخذ ملعقتين السكر مع الحليب او اى مشروب داخله الحليب لان السكر بيتفاعل مع الحليب ويزيد الوزن

واى استفسار انا حاضرة:zyxr_2165:

وفيه ملاحظه وهى انى اضع ابر صينيه وتتغير كل اسبوع فى اذنى
رجيمى الخاص نزلت عليه 50 كيلو i8gu91bwwfb512kpv59.
الصورة الرمزية ام حنوني يوتوبوري
ام حنوني يوتوبوري
وردة محترفة
قديم 03-01-2008, 11:41 PM
#2
هلا حبيبتي وبكم يوم نزلتي 50 كيلو
والف شكر
الصورة الرمزية white rose
white rose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-02-2008, 12:15 AM
#3
سوار2009
وردة جديدة
قديم 03-02-2008, 12:24 AM
#4
عجبني شكل حطبقه
الصورة الرمزية دهن عود
دهن عود
وردة مبدعة
قديم 03-02-2008, 12:31 AM
#5
سمووووووووووووووووووووور الف الف مبروك
خلال كم شهر نزلتي الخمسين ؟

:zyxr_0768:
وشلون الترهل معاج ؟؟
الصورة الرمزية سكر نجد
سكر نجد
وردة فعالة
قديم 03-02-2008, 01:41 AM
#6
تسلمين خيتو سمرا مصر وعقبال انشالله باقي الكيلوات
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيمى الخاص نزلت عليه 50 كيلو


« تجربه ريجيم التمرواللبن [منقــول] تعالي وشوفي سر رشاقتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه رجيمي يالي نزلت فيها 20 كيلو ام احمد123 تجارب الرجيم الناجحة 40 08-07-2014 01:35 PM
رجيمي الخاص قمر2014 أرشيف رجيم 8 06-23-2014 10:47 AM
رجيمي المريح 7 كيلو بالشهر صمت الجروح تجارب الرجيم الناجحة 61 04-24-2012 08:22 PM
رجيمي عن تجربه مني 8 كيلو بشهر هبوبه الدلوعه 14 الحمية و الرشاقة و الرجيم 75 09-11-2011 07:53 PM
رجيمي المريح 7 كيلو بالشهر صمت الجروح الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 06-14-2010 06:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:01 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل