يومياتي بعون الله مع الريجيم(2)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فروحة ام عموري
-
هذا اليوم الثاني 17 / 11 الاحد
ودعواتي وشكري لخواتي المشتركات شجعوني على الريجيم والالتزام
وخصوصا اختي ام ملك الله يحفظها ويقويها
شجعتني بالتزامها ما شاء الله عليها
وان شاء الله راح التزم مثلها
الصبح ساعة ثمانية كوب شاي حليب
ساعة عشرة تفاحة
الغداء ساعة 3 تبسي بطاطا وقرنبيط ولحم وزلطة وطرشي (بدون رز) والحمد لله
ساعة خمسة نص كوب كبتشينو
ساعة سبعة شريحتين اناناس
العشاء لقمتين خبز وطماطة ولقمة خبز وجبن
انتهى
كتبت :
أم ملك
-
حبيبتي يوماتك رائعة أتمنى نتوانس معى بعض لخسارة الوزن لاني والله محتاجة أخس
