الشهر اﻻول لرشيقات باقي العمر..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انجيليه

الفطور توست وجبن
الغداء عدس وربع خبزه
سناك شوكلاته وحده وقطعة بيتزا و2من السبرنق رول
العشاء زبادي

كتبت : مجرد طفلة

مساء الخير

يومياتي
الفطور : 5 تمرات + حليب خال الدسم
الغداء : سمك
سناك : زبادي
العشاء : برتقال

كتبت : انجيليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
مساء الخير

يومياتي
الفطور : 5 تمرات + حليب خال الدسم
الغداء : سمك
سناك : زبادي
العشاء : برتقال

نظامك قليل مره ممكن مايحرق سعراتطيب تسوين رياضه

كتبت : انجيليه

بنات وينكم

مومعقول هالكسل وين النشاط والحيويه وين التشجيع

شجعتوني وبعدها تركتوني