الشهر اﻻول لرشيقات باقي العمر..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انجيليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:
مرحبا يا بنات انا بدي اكون معكم
الطول 172
الوزن 87
الهدف الاول 80
الهدف الثاني 70

ياهﻻ ومرحبا تشرفين ....بس اتمنى انو يكون هدفك احلى بكثير

كتبت : انجيليه

اليوم 27
الفطور 7 تمرات وحليب بالزنجبيل
الغداء رز ودجاج
العشاء فاكهه
وخلاص راح اقفل فمي

كتبت : رقة ورده

السلاااام عليكم

كيفــكم

كانت عندي ظروف ومادخلت

بس انا مستمره معاكم

وزني كان 75.5

وسار 73.5

^_^

كتبت : انجيليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقة ورده:
السلاااام عليكم

كيفــكم

كانت عندي ظروف ومادخلت

بس انا مستمره معاكم

وزني كان 75.5

وسار 73.5

^_^

هلا والله نورتي

كتبت : ابتسامه ساحره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بالاخت العزيزه نيفينلينا وان شاء الله توصلي لهدفك وبصحه وسلامه

والغاليه رقه ورده مبروك ومعانا ان شاء الله تستمري بالنزول

بنات اني التزمت برجيم الكيوي لمده 4 ايام الاولى ونحفت عليه 2 ونص

والايام الاخيره كان مش مضبوط بسبب صعوبه هده الايام والمهم اني حافضت على الوزن الدي نحفته بالايام الاولى

وان شاء الله من بكره ابدا اسبوع جديد برجيم جديد وعزيمه اقوي بادن الله

الشهر اﻻول لرشيقات باقي العمر..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي لتحقيق حلمي...شجعوني ارجوكم

التمارين المثالية لتنحيف الارداف