الشهر اﻻول لرشيقات باقي العمر..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. . غداً انشاء الله راح يكون بدايه ليوميات رشيقات باقي العمر بأذن الله المشتركات معاي باليوميات...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
انجيليه
اخر تحديث
الشهر اﻻول لرشيقات باقي العمر..

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. .


غداً انشاء الله راح يكون بدايه ليوميات رشيقات باقي العمر بأذن الله المشتركات معاي باليوميات هم:

كوثر 21 سنة
الوزن السابق: 72 كغ
الوزن الحالي: 83 كغ
الهدف اﻻول: 79 كغ
الهدف اﻻخير: 62 كغ
الطول: 167 سم
........

الاسم ابتسامه
والعمر 41
الوزن السابق قبل شهر 88 كيلو
الوزن الحالي 81
الهدف الاول 75
الهدف الاخير 65 بادن الله
الطول 157
.........

رقة ورده
وزني 75
هدفي االول 70
والثاني 65
الهدف الثالث 60
الهدف الاخير 55
طولي 155

وبالنسبه لي انا
اسمي انجي
العمر 22
الوزن 67
الهدف اﻻول 60
الهدف الثاني 55
اﻻخير 50
الطول 163
وراح يكون فيه نظام رشيقة اﻻسبوع يعني اكثر نزول في الوزن


ودبدوبة اﻻسبوع اهي الي بتكون اقل نزول او اسمن من قبل

هاه يالله بسم الله نبدأ...وعلى بركة الله
والي حابه تشترك معانا حياها اللهاﻻول العمر.. 0000210.gif
قلب زوجي وحبيبي
بتوفيق ان شاء الله الصراحه عجبتني فكره التجمع للبنات انا بنزل كل يومي بصور وحابه يكون في حماس اكثر احس ما في حماس بموضوعي
اذا حابه اشترك ايش الريجيم المتبع لاني متبعه التخفيف لاني الوزن الي بدي انزله مو كثير يا دوب هههههه 10 كيلو
وين انزل يومي وبنفع انزل يومي في موضوعي او في موضوعكم ويا ريت بجد نشجع بعض
انا مع التخفيف نزل وزني
انجيليه
بالنسبه لي نظامي بيكون لمدة شهر ببدائها بالعد التنازلي يعني بيصير بكره ثلاثين وبعده 29 وهكذا الين ما يخلص الشهر
انجيليه
حبيبتي ممكن تشتركين معانا بس علميني كم وزنك وهدفك وطولك
قلب زوجي وحبيبي
الاسم قلب زوجي
العمر 27
الوزن 56
الهدف الاول54
الهدف الثاني 50 واذا ازيد بكون احسن
الطول 166
الريجيم المتبع التخفيف واكل صحي
انجيليه
موفقه حبيبتي..الله يوفقك وتوصلين
هدفك نفس هدفي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق