رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

-

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف رجيم فعال يخلصنا من الارداف و دهونها المتراكمة
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف يعتمد على شوربة تؤكل مرتين في اليوم و برنامج غذائي .

تحضير شوربة رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طريقة التحضير

5 حبات لفت .
2 عود كرفس.
2 جزر .
2 بصل .
5فصوص ثوم .
توابل عطرية حسب الرغبة .

نقطعهم قطع متوسطه و نضعهم في 3 اكواب ماء مغلي على نار هادئة .
يمكن اضافة الماء بنصف كوب اذا لم تطهى الخضار
الافضل اكل الشوربة دون خلط الخضار اما اذا لم نستطع فنخلطها بالخلاط .
يمكن اضافة الليمون لتحسين الطعم .
فالملح ممنوع و الدهون ايضا .برنامج رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

افطار رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

3 حبات كيوي او اجاص او مزيج بينهما
بعد ساعة 2 بيض مغليغذاء رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طبق شوربة + صدر دجاج مشوي او سمك مشويعشاء رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طبق شوربة + طبق سلطةما بين الوجبات

زبادي من 1 علبة الى 3 علبه يوميا. رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف
اسس رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

شرب لترين من الماء
المشي ساعة يومين
التوقف عن الاكل 7 مساء
النوم 8 ساعات
المزيد من برامج الحمية و الرجيم الخاصه بالشتاء هنا

اضغط على الرساله فقط

كتبت : Hayat Rjeem

-

رجيم رائع ومعروف مفعول اللفت فى التخسيس
يسلمو قلبى على الموضوع المميز والمفيد
دائما مواضيعك مميزة وقيمة
تقييمى سبق ردى

كتبت : حياه .

-

الله

اول مره اعرفها

شكراً تسلم ايدكـ يارب

كتبت : || (أفنان) l|

-

رآآآآئع انتقآآآءك حبيبتي :)
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف
رجيم رائع ومفيد وفعال جداً في انقاص الوزن خاصة منطقة الارداف
بارك الله فيك غاليتي
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن

كتبت : أم زياد.

-

يعطيك العافيه

كتبت : أمواج رجيم

-

رجيم رائع جدا ياقلبي
احسنت
منورة القسم
تقبلي مروري وتقييمي

مواضيع مميزة قد تهمك

تمارين مصورة للتخلص من سمنة الافخاذ و الارداف

اكتشاف علاج فعال للتخلص من الشعر الابيض من دون صبغة!

محشى ورق اللفت حصرى لمنتدى رجيم

رياضه سهله للتخلص من الارداف مجرب

تمرين للتخلص من الارداف والجوانب

الحمية الافضل لمرضى الضغط (DASH Diet)

عاجل عاجل عنصر غذائي يكبح الشهية ويحقق الرشاقة

للتخلص , اللفة , الابيض , الارداف , رجيم , شوربة