رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث


رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف






الارداف images18-300x150.jpgرجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف رجيم فعال يخلصنا من الارداف و دهونها المتراكمة
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف يعتمد على شوربة تؤكل مرتين في اليوم و برنامج غذائي .

تحضير شوربة رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طريقة التحضير

5 حبات لفت .
2 عود كرفس.
2 جزر .
2 بصل .
5فصوص ثوم .
توابل عطرية حسب الرغبة .
نقطعهم قطع متوسطه و نضعهم في 3 اكواب ماء مغلي على نار هادئة .
يمكن اضافة الماء بنصف كوب اذا لم تطهى الخضار
الافضل اكل الشوربة دون خلط الخضار اما اذا لم نستطع فنخلطها بالخلاط .
يمكن اضافة الليمون لتحسين الطعم .
فالملح ممنوع و الدهون ايضا .
برنامج رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

افطار رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

3 حبات كيوي او اجاص او مزيج بينهما
بعد ساعة 2 بيض مغلي
غذاء رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طبق شوربة + صدر دجاج مشوي او سمك مشويعشاء رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طبق شوربة + طبق سلطةما بين الوجبات

زبادي من 1 علبة الى 3 علبه يوميا. الارداف images19.jpgرجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف
اسس رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

شرب لترين من الماء
المشي ساعة يومين
التوقف عن الاكل 7 مساء
النوم 8 ساعات

المزيد من برامج الحمية و الرجيم الخاصه بالشتاء هنا

اضغط على الرساله فقط

الارداف 00003251.gif
Hayat Rjeem
رجيم رائع ومعروف مفعول اللفت فى التخسيس
يسلمو قلبى على الموضوع المميز والمفيد
دائما مواضيعك مميزة وقيمة
تقييمى سبق ردى
حياه .
الله

اول مره اعرفها


شكراً تسلم ايدكـ يارب
|| (أفنان) l|

رآآآآئع انتقآآآءك حبيبتي :)
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف
رجيم رائع ومفيد وفعال جداً في انقاص الوزن خاصة منطقة الارداف

بارك الله فيك غاليتي
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن

أم زياد.
يعطيك العافيه
أمواج رجيم
رجيم رائع جدا ياقلبي
احسنت
منورة القسم
تقبلي مروري وتقييمي

التالي

الحمية الافضل لمرضى الضغط (DASH Diet)

السابق

عاجل عاجل عنصر غذائي يكبح الشهية ويحقق الرشاقة

كلمات ذات علاقة
للتخلص , اللفة , الابيض , الارداف , رجيم , شوربة