أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(4)

Like Tree7معجبون بهذا
  • 4 Post By أم ملك
  • 2 Post By طالبة الفردوس
  • 1 Post By Hayat Rjeem
موضوع مغلق
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 11-19-2013, 11:56 PM
#1

السلام عليكم

اليوم الرابع لفقدان الوزن الزائد
الفطور فنجان قهوة+2 بيض مسوق+قاطو
السناك تفاحه +كوب
زنجبيل وليمون
الغداء بيض مقلي بدون زيت+2 قطع جبن +كوب
زنجبيل وليمون
السناك فنجان قهوة +تفاحة
العشاء كان بدري على 5.30 مساء
ا أكلت صباغيتي +كوب زنجبيل وليمون وباليل أكلت حفنة لوز+زبادي وعند النوم كوب زنجبيل وليمون
الرياضة اليوم كنت تعبانة شوي إكتفيت ب 10 مرات طلوع ونزول الدرج+400 نطة حبل +100 مرة تمارين للبطن +40 مره سكواط +1.5 ل ماء على طول اليوم
الصورة الرمزية طالبة الفردوس
طالبة الفردوس
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-20-2013, 05:56 AM
#2
موفقه غاليتي
الصورة الرمزية Hayat Rjeem
Hayat Rjeem
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-20-2013, 08:34 AM
#3
بالتوفيق يا قمر
الصورة الرمزية (ghada)
(ghada)
مشرفة عامة لها رحيق الورد
قديم 11-20-2013, 09:30 AM
#4
نسال الله لك التوفيق
وان شاء الله تصيري احلى رشيقة
بالعزم والارادة نواصل المشوار
بالتوفيق يا عسل

العلامات المرجعية

يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(4)


« يومياتى مع الرجيم شجعونى يومي الرابع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(12) أم ملك أرشيف رجيم 1 11-27-2013 10:55 PM
يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(11) أم ملك أرشيف رجيم 0 11-26-2013 09:09 PM
يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(9) أم ملك أرشيف رجيم 1 11-26-2013 05:09 PM
يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(7) أم ملك أرشيف رجيم 0 11-23-2013 02:15 PM
يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(3) أم ملك أرشيف رجيم 4 11-19-2013 12:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل