يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(6)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أم ملك


السلام علكم ورحمة الله وبركاته
يومي السادسة للتخلص من الوزن الزائد
الفطور قهوة+ بيضة مسلوقة
الغداء 5 ملاعق معكرونة+زبادي طبيعي +كوب كمون وليمون وزنجبيل
العشاء سكالوب مشوي+تفاح وزبادي+كوب كمون وليمون وزنجبيل
الرياضة 10 مرات طلوع ونزول الدرج +100 مرة تمارين البطن+تمارين الاستطالة+1.5 ل ماء
(ghada)
ما شاء يومك وبرنامجك روعة حبيبتي
ربنا يوفقك وتصير يارب احلى سمبتيكة
استمري حبيبتي
لا تنسي لاشرب المي وشفط البطن

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0