مساء الخيرات
اليوم السابع اكلت تفاحة وكاسين ماء
بعد 3ساعات اكلت نص كوب كورن فليكس مع حليب
بعد 3 ساعات كوب نسكافية وقطعة سينبون صغيرة
بعد 3 ساعات 2بيض مسلوق وشرحة توست بر
بعد 3ساعات كوب شاي وقطعة خبز
والحين بسوي رياضة ساعة
والماء لين الحين 8 كاسات
بس متى الميزان
كتبت :
(ghada)
-
ما شاء الله الارادة ربنا يحميك
وان شاء الله بالعزم والارادة تحققي هدفك نحو الرشاقة
استمري حبيبتي
كتبت :
(ghada)
-
هو الميزان لازم يكون اليوم
يمكن بكرة ينزل
المهم حبيبتي يتم الوزن في الصباح وبعد استخدام الحمام وبملابس خفيفة وبنفس الميزان والمكان
عشان يكون الوزن صحححححححح
بالتوفيق يا عسل
